秋冬干燥，空氣濕度低，風(fēng)沙大，不少人經(jīng)常口唇干裂，嘴角裂口出血、疼痛，連說(shuō)笑和吃飯都受影響。秋冬嘴唇干裂起皮怎么辦?下面跟學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)看看對(duì)抗秋冬嘴唇干裂起皮的有效方法。

秋冬嘴唇干裂起皮的解決辦法

1、按摩嘴唇

經(jīng)常按摩嘴唇，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，使嘴唇獲得養(yǎng)分，增加營(yíng)養(yǎng)，這樣嘴唇自然就會(huì)變得滋潤(rùn)了。按摩的方法并不難，每晚臨睡前用化妝棉沾一些蜂蜜，涂在嘴唇上，然后用手指頭輕輕按摩就行了。

2、唇膏要用“無(wú)香料”的

有著怡人甜蜜香氣的唇膏您經(jīng)常看到，雖然可以提高您的女人味，但對(duì)于嘴唇干燥的人來(lái)說(shuō)還是少用為好。因?yàn)槎亲羽I的時(shí)候會(huì)情不自禁舔舐嘴唇，慢慢地嘴唇就會(huì)變得粗糙。藥用化妝品店和商場(chǎng)里的“無(wú)香料”類(lèi)唇膏產(chǎn)品才是您的第一選擇。

3、嘴唇的死皮要用剪

很多人一旦唇皮翹起，就會(huì)用手去撕，但這樣做并不正確，而且還有可能導(dǎo)致嘴唇出血，甚至感染……唇皮翹起的時(shí)候，要用小剪細(xì)心地對(duì)著鏡子剪掉。

4、不要讓嘴唇碰到水

如果嘴唇已經(jīng)開(kāi)始干裂，那就盡量不要讓嘴唇再碰到水。如果已經(jīng)開(kāi)始脫皮，那就最好連刷牙都停止一段時(shí)間。在嘴唇恢復(fù)的這段時(shí)間里，可以用口香糖或者牙線代替刷牙。

5、請(qǐng)隨時(shí)帶吸管

外出時(shí)要時(shí)刻注意不要讓唇部沾到水分，因?yàn)檫@是嘴唇干燥的原因。包里一定要隨時(shí)準(zhǔn)備吸管，不要讓水分隨隨便便和嘴唇接觸。特別是飲用塑料水杯中的水時(shí)非常方便。

6、及時(shí)補(bǔ)充水分

導(dǎo)致嘴唇皮膚干燥，干裂，除了缺乏維生素之外，身體缺水也是其中的一個(gè)重要的原因。所以除了日常飲食中補(bǔ)充維生素之外，還需要多喝水，補(bǔ)充人體水分。每天應(yīng)該攝取的水分應(yīng)該要在1500~2000毫升左右，對(duì)于較容易出汗或者進(jìn)行體力活動(dòng)的人來(lái)說(shuō)，還需要適量的再增加喝水的量。

7、不舔不咬嘴唇

天氣干燥的時(shí)候，嘴唇上容易脫皮，不少的人習(xí)慣性的就用舌頭去舔嘴唇，或者直接咬嘴唇上的死皮，導(dǎo)致干燥問(wèn)題越來(lái)越嚴(yán)重，甚至?xí)齑匠鲅＿@樣的壞習(xí)慣一定要改掉，否則再怎樣護(hù)理嘴唇也是浪費(fèi)力氣。

8、外出要戴口罩

秋季和冬季的時(shí)候，風(fēng)大，氣候干燥，最好可以養(yǎng)成戴口罩的習(xí)慣，特別是需要經(jīng)常騎車(chē)的人，戴上口罩可以保護(hù)嘴唇的溫度和濕度，避免風(fēng)吹缺水干燥。

9、嘴唇脫皮不能直接撕掉

如果嘴唇已經(jīng)有脫皮的問(wèn)題，處理已經(jīng)翹起的唇皮一定要用小剪刀慢慢的將它們剪掉，不要直接用手或者其他工具直接的將它們撕掉，也不能用嘴唇咬掉，避免導(dǎo)致將嘴唇撕裂，出血甚至?xí)鸶腥締?wèn)題。

10、多吃新鮮蔬菜

秋季預(yù)防嘴唇干燥脫皮，日常飲食中應(yīng)該多吃新鮮的蔬菜，因?yàn)榇蟛糠值男迈r蔬菜中都含有豐富的維生素B2和維生素A，這些物質(zhì)都可以迅速的補(bǔ)充因?yàn)槿狈S生素而導(dǎo)致的嘴唇干裂問(wèn)題。同時(shí)蔬菜中含有大量的水分，可以補(bǔ)充人體中所需要的水分，減少肌膚干燥問(wèn)題。秋季可以多吃黃豆芽、油菜、白菜和白蘿卜。

11、洗完澡記得要涂潤(rùn)唇膏

從浴室出來(lái)第一步要做的就是肌膚保濕呢，同理嘴唇的保濕也很重要。沐浴完畢一定要記得用潤(rùn)唇膏給嘴唇厚厚涂上一圈，這相當(dāng)于一層透明的保護(hù)膜，在干燥的冬季空氣里保護(hù)您的嘴唇。

12、臨睡前涂橄欖油

臨睡前將橄欖油涂在嘴唇上吸收20分鐘以上，然后擦干凈即可。

秋天嘴唇干燥飲食治療

1、蔬菜

白菜、生菜、蘿卜、胡蘿卜、藕、荸薺、香菇、蘑菇、木耳等。

2、水果

紅棗、甘蔗、菠蘿、柚子等。

3、糧谷類(lèi)

盡量選擇粗糧，如麥胚、米胚、蕎麥、玉米等。

4、動(dòng)物性食物

動(dòng)物肝、腎、蛋黃、豬肉、雞、鴨、魚(yú)、蝦及海產(chǎn)品等。

5、富含膠質(zhì)的食物

豬蹄、蹄筋、海參、雞皮、魚(yú)皮、銀耳等。

6、堅(jiān)果類(lèi)食物

葵花籽、核桃、蓮子、花生、榛子、松子、腰果、杏仁、板栗等。