坐飛機(jī)耳朵疼得受不了
關(guān)鍵詞：#耳朵
坐飛機(jī)耳朵疼得受不了通常是由氣壓變化引起的中耳氣壓傷，可通過吞咽動(dòng)作、咀嚼口香糖、捏鼻鼓氣等方法緩解。中耳氣壓傷可能與咽鼓管功能異常、感冒鼻塞、鼻炎等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為耳悶、耳痛、聽力下降等癥狀。
1、吞咽動(dòng)作
反復(fù)做吞咽動(dòng)作能激活咽鼓管開放，促進(jìn)中耳內(nèi)外氣壓平衡?？赏ㄟ^頻繁喝水、含硬糖等方式刺激唾液分泌，每2-3分鐘吞咽一次。嬰幼兒無(wú)法自主吞咽時(shí)，家長(zhǎng)可喂食奶瓶或安撫奶嘴幫助完成動(dòng)作。
2、咀嚼口香糖
咀嚼運(yùn)動(dòng)能帶動(dòng)咽鼓管周圍肌肉收縮，建議選擇無(wú)糖口香糖持續(xù)咀嚼。咀嚼時(shí)配合打哈欠動(dòng)作效果更佳，但避免過度張口導(dǎo)致顳下頜關(guān)節(jié)不適。糖尿病患者可選擇咀嚼無(wú)糖橡皮糖替代。
3、捏鼻鼓氣
深吸氣后捏住鼻孔閉口呼氣，使氣流經(jīng)咽鼓管進(jìn)入中耳腔。操作時(shí)需保持輕柔力度，單次持續(xù)時(shí)間不超過3秒。感冒鼻塞或急性中耳炎發(fā)作期禁止使用該方法，可能將鼻腔分泌物壓入中耳。
4、使用耳塞
佩戴飛行專用壓力調(diào)節(jié)耳塞可減緩氣壓變化速率，建議起飛降落前30分鐘佩戴。硅膠材質(zhì)耳塞需確保完全密封耳道，對(duì)橡膠過敏者應(yīng)選擇聚氨酯材質(zhì)。兒童使用時(shí)家長(zhǎng)需檢查是否佩戴到位。
5、藥物干預(yù)
鼻塞嚴(yán)重者可遵醫(yī)囑使用鹽酸賽洛唑啉鼻噴霧劑收縮鼻腔血管，或口服氯雷他定片緩解過敏癥狀。急性疼痛可短期服用布洛芬緩釋膠囊，但需排除鼓膜穿孔等禁忌證。禁用萘甲唑啉等強(qiáng)效血管收縮劑。
飛行前避免飲用含氣飲料，有上呼吸道感染時(shí)應(yīng)推遲行程。嬰幼兒可通過哺乳或奶瓶喂養(yǎng)緩解耳壓，睡眠時(shí)保持頭高位。反復(fù)出現(xiàn)嚴(yán)重耳痛或持續(xù)聽力下降者，建議耳鼻喉科檢查排除咽鼓管功能障礙、分泌性中耳炎等疾病。日常可進(jìn)行瓦氏動(dòng)作訓(xùn)練增強(qiáng)咽鼓管調(diào)節(jié)能力。
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