女人吃西生菜的好處你知道嗎
關(guān)鍵詞：#女人
西生菜也叫圓白菜，球生菜，它的好處有很多，其中的維生素和礦物質(zhì)的含量是比較高的呢，而且還可以有促進(jìn)代謝的效果。女性吃西生菜的好處有很多，您知道都有哪些嗎，比如說可以排毒，還可以保護(hù)肝臟，來看看這些介紹吧。
1、護(hù)肝
西生菜還能保護(hù)肝臟，促進(jìn)膽汁形成，防止膽汁淤積，有效預(yù)防膽石癥和膽囊炎。
2、排毒
西生菜可清除血液中的垃圾，具有血液消毒和利尿作用，還能清除腸內(nèi)毒素，防止便秘。西生菜可以有排毒的效果，對于清理腸道垃圾有好處。
3、護(hù)眼
西生菜中的維生素E、胡蘿卜素等，能保護(hù)眼睛，維持正常的視力，緩解眼睛干澀與疲勞。西生菜可以補(bǔ)充豐富的維生素，可以有保護(hù)視力的作用，對于緩解眼睛干澀有好處。
4、抗病毒
西生菜中含有一種“干擾素誘生劑“，可刺激人體正常細(xì)胞產(chǎn)生干擾素，從而產(chǎn)生一種“抗病毒蛋白“抑制病毒。
5、降壓
西生菜中含有的萵苣素和甘露醇能降低人體血液中的膽固醇含量，擴(kuò)張血管，改善血液循環(huán)，是高血壓患者的食療佳品。西生菜可以有降壓的作用，對于降低膽固醇降血壓有好處。
6、抗癌
西生菜中含有一種叫原兒茶酸的物質(zhì)，它對癌細(xì)胞有明顯的抑制作用，尤其在抵制胃癌、肝癌、大腸癌等消化系統(tǒng)癌癥方面，效果顯著。
女性吃西生菜的六大好處您都知道了吧，經(jīng)常吃這樣的食物對健康是有一定的優(yōu)勢的，可以有降壓降脂的作用，對于抗病毒抗癌也有好處，可以有提高免疫力的作用，而且還能增強(qiáng)體質(zhì)的哦，這樣的食材您怎么能錯(cuò)過呢，老少皆宜。這樣的食物大家經(jīng)常吃。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
