女性更年期的最佳年齡是多少？絕經(jīng)后會收獲哪些好處？
月經(jīng)是女性的好朋友，女性的月經(jīng)來潮時間一般在13歲左右，到了45歲閉經(jīng)。每次月經(jīng)時間的長短，以及月經(jīng)量會反應女性的身體情況。月經(jīng)過少或過多都有問題，需要及時檢查和治療。女性最好的閉經(jīng)年齡是45~50歲，很多女性擔心閉經(jīng)后會對身體產(chǎn)生不好的影響，女性閉經(jīng)后會有很多好處。
女性更年期后會有什么好處？
1、乳房膨脹疼痛消失
很多女性在月經(jīng)前乳房膨脹疼痛，嚴重時會影響正常生活。這是因為月經(jīng)前雌激素增加，閉經(jīng)后女性雌激素減少，此時乳房不會膨脹。當然，因為每個女性的體質(zhì)都不同，所以女性閉經(jīng)后乳房膨脹或下半身出血的情況下，必須立即去醫(yī)院檢查原因，立即治療。
2、閉經(jīng)后可以更好地降低子宮肌瘤的風險
很多女性都有子宮肌瘤的問題，尤其是年輕女性。雌激素上升或激素不均衡時出現(xiàn)。女性絕經(jīng)之后，雌激素降低了很多，所以很好的降低了子宮肌瘤出現(xiàn)的風險。當然，并不是說絕經(jīng)后就一定不會有子宮肌瘤了。女性身體有不舒服或異常的情況，還是需要立即接受診察治療。
3、絕經(jīng)后就不會有痛經(jīng)問題了
很多女性在月經(jīng)期間會有痛經(jīng)的問題，這有可能是原發(fā)性痛經(jīng)，也有可能是因為宮寒導致的痛經(jīng)。閉經(jīng)后月經(jīng)不來，沒有生理痛的煩惱。
女性在閉經(jīng)期間體內(nèi)的雌激素逐漸下降，此時的感情變得不穩(wěn)定，要注意控制自己的狀況，做自己感興趣的事情。女性更年期在更年期發(fā)生，此時可能會出現(xiàn)失眠問題，建議多吃促進睡眠的食物。平時注意多運動，保持健康飲食，不要吃辣炒的食物。
閉經(jīng)并沒有那么可怕，女性要注意放松自己，不要給自己太大的心理壓力。這個時候可以和朋友交流，如果有失眠問題的話，晚上睡覺的時候可以泡腳。每天喝兩杯牛奶，早上喝一杯，睡前喝一杯，不僅能更好地補充鈣，還能促進睡眠。如果身體有異常或不適，需要立即去醫(yī)院檢查。
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