現(xiàn)在社會、社會壓力、社會競爭越來越大，越來越多的女性患有不孕癥。這對家庭和個人都很殘酷，對人們的日常生活也有很大影響，如何有效預(yù)防不育是非常重要的，不育患者不僅身心受到很大打擊，夫妻感情和家庭也受到很大影響。因此，不孕保健非常重要，如何進行不孕保?。?/p>

如何預(yù)防女性不育:

1、月經(jīng)和不育

月經(jīng)是正常的生理現(xiàn)象，青春期的少女要正確認識月經(jīng)的初潮，不要太擔(dān)心損害身體功能而結(jié)婚懷孕。月經(jīng)期間的衛(wèi)生非常重要。如果你不注意，你經(jīng)常會導(dǎo)致各種婦科疾病，如陰道炎、宮頸炎等。，這會損害自然妊娠。

月經(jīng)不調(diào)往往是難以懷孕的信號，因此對于月經(jīng)不調(diào)的女性，應(yīng)盡早診斷，中醫(yī)治療臨床效果良好。

2、性經(jīng)驗過早的人容易不育

女性經(jīng)驗過早，不僅容易發(fā)生生殖系統(tǒng)疾病，而且服用避孕藥、流產(chǎn)等因素引起內(nèi)分泌失調(diào)，誘發(fā)不育。此類不孕的女性，應(yīng)盡力進行系統(tǒng)的檢查，以免延誤治療時機。

3、關(guān)心第二性征發(fā)育遲緩

女性青春期在12歲到14歲時，如第二性征發(fā)育不是很明顯，應(yīng)引起足夠的重視，積極到醫(yī)院進行檢查，防護不孕的發(fā)生。

4、防止性傳播疾病

這種疾病也是不育的原因之一，女性朋友應(yīng)注意預(yù)防。

預(yù)防女性不育癥的料理

米酒炒蝦

原料:生蝦400克，米酒250克，蔥姜末。

制法:蝦洗凈去殼，放入米酒浸泡10分鐘。香油人用熱鍋煮沸后，加入蔥爆鍋，加入蝦、鹽、姜末炒至熟即可。

效果:溫補腎陽，活血調(diào)整。適應(yīng)癥:腎陽虛不育。

枸杞肉丁

原料:豬肉250克，枸杞15克，番茄醬50克。

制法:肉洗后切丁，用刀背放松，加入酒、鹽、濕淀粉混合，腌制15分鐘后，滾動千淀粉，用六七成熱油稍微炸后撈出，油熱后再炸撈出，油沸騰后再炸至酥油，枸杞砂漿加入番茄醬、糖、白醋，酸甜鹵汁

功效：補益腎精、滋養(yǎng)陰血。

適應(yīng)癥：腎陰虛之不孕。

溫補鵪鶉湯

原料:鵪鶉2只，絲15克，葉30克，川雄10克。制作方法:鵪鶉洗凈，畫絲，艾葉、川雄用清水1200克煎至400克，去渣取汁的藥汁和鵪鶉一起用水燉就行了。

效果:溫腎固定。適應(yīng)癥:女性子宮寒冷，長期不懷孕，體質(zhì)虛弱。

海帶薏苡蛋湯

原料:海帶、薏苡十二各50克、雞蛋一只。

制法:海帶洗凈切成條，薏苡洗凈，放入高壓鍋燉至極腐爛后備用，鍋放入火中，加油炒均勻的雞蛋，放入海帶、薏苡、鹽、胡椒粉、味精適量調(diào)味即可。

效果:利濕化痰，活血調(diào)經(jīng)。適應(yīng)癥:痰濕內(nèi)阻不孕。

蟲草全雞

原料:蟲草10克，老母雞1只，姜、蔥、胡椒粉、食鹽、黃酒適量。

制法:老母雞殺洗，雞頭切開后，加入蟲草10片，剩下的蟲草和蔥、姜同人的雞腹，放入罐子里，加入湯，加入鹽、胡椒粉、黃酒，上籠蒸1.5小時，出籠后去姜、蔥，加入味精調(diào)味即可。

功效：補腎助陽，調(diào)補沖任。

適應(yīng)癥：腎陽虛之不孕。

雀肉仙茅湯

原料:麻雀1只，棗10克，棗15克，芡實60克，鹽適量。

制法:麻雀殺死洗凈，棗洗核，與其他原料一起在砂鍋里加入適量的水，武火煮沸后用文火燉2小時，最后加入鹽調(diào)味即可。

效果:溫腎壯陽。

適應(yīng)癥:冷卻妊娠、子宮發(fā)育不良、男性腎陽不足、陽痿早泄、尿頻、性欲冷淡等癥狀。