預備洗

洗發(fā)前先梳頭，把頭皮上的臟污和鱗屑（死細胞）弄松。預備洗的方法就是用大量的水沖洗頭發(fā)。這樣做的目的，是要洗掉殘留在頭發(fā)上的灰塵、臟東西、頭皮屑等。這樣可以減少洗發(fā)用品的使用量，降低對頭發(fā)及頭皮的損傷。

洗頭的水溫以40℃一45℃為宜。水溫低，不易把油脂等污物洗掉；而水溫高，又會造成頭皮表層細胞的壞死，頭屑增多，卷發(fā)變直。

正式洗

正式洗時要使用洗發(fā)用品。怎樣將洗發(fā)精放到頭發(fā)上？正確的方法是，先將洗發(fā)精倒在手上，再滴一些水在上面，輕輕搓揉，洗發(fā)精開始發(fā)泡后，將其均勻涂抹在頭發(fā)上。洗頭時不要用指甲抓頭皮，應該用指頭肚，這樣可以避免傷害頭皮。雙手以鋸齒狀或畫圓圈的方式來洗頭，這樣可以達到按摩頭皮、促進血液循環(huán)的目的。徹底洗凈之后，再用大量的水將洗發(fā)精沖洗干凈。有人認為熱水的溶解力較強，可是別忘了熱水也會傷害頭皮，用溫水多沖幾次就可達到目的。

在洗頭發(fā)的時候，有人會用指甲用力地搓洗，而這種現(xiàn)象會使毛發(fā)與毛發(fā)間相互摩擦，使得毛發(fā)的毛表皮受到損傷，因此這種方式絕對要禁止的。而這個時候負責防止毛發(fā)間相互摩擦的緩沖任務的，便是纖細的泡沫了。專家表示：起泡性良好的洗發(fā)精是保護毛發(fā)表皮及保持漂亮頭發(fā)的秘訣。

護發(fā)

現(xiàn)在的洗發(fā)精清潔力強，有時會洗掉頭發(fā)所必須的油脂。而潤

發(fā)的目的是要補充被洗掉的油脂，增加頭發(fā)光澤度，使頭發(fā)容易梳理。取適量的潤發(fā)劑放在手上，先由發(fā)際著手，從發(fā)根開始涂抹，再順勢往頭發(fā)末端涂抹，盡量涂抹均勻。涂抹完畢之后，用大量清水沖洗，直到黏稠感消失為止。在這里要強調(diào)的一點就是，并不是每次洗完頭發(fā)都要潤發(fā)，過度潤發(fā)會造成頭發(fā)油膩，通常是在過度吹整頭發(fā)或者冬季溫度濕度低的時候，才需要潤發(fā)。

可能您看到這里會開始懷疑，現(xiàn)在不是有雙效合一、洗發(fā)潤發(fā)一次完成的洗發(fā)精嗎？為什么還分兩個步驟？其實洗發(fā)是洗掉油脂，潤發(fā)是補充油脂，兩者的作用完全相反，所以最好不要嫌麻煩，將兩個步驟分開做。

干發(fā)

剛洗完的頭發(fā)處在最容易受損的狀態(tài)，所以要盡快吹干頭發(fā)。首先要用毛巾吸掉多余的水分，方法是用毛巾包住頭發(fā)，輕輕地拍打，千萬不要用力揉或者讓頭發(fā)互相摩擦。接著再用吹風機吹干頭發(fā)，吹風機的溫度應該設(shè)定得低一點，風力設(shè)定得弱一點。盡量將吹風機遠離頭部，并且要不停地小幅度地晃動吹風機，避免讓它在同一個地方吹，同時用另一只手去翻動頭發(fā)，這樣風才能吹到頭發(fā)深處，連頭皮也能充分干燥。

梳頭用的梳子也有講究，盡量使用間隙較寬、頭較寬的梳子，以免傷害頭發(fā)及頭皮。洗頭最好選在白天溫度穩(wěn)定的時間，或是下班回家稍事休息后。這樣就有足夠的時間讓頭發(fā)自然晾干，從而避免一些疾病的發(fā)生。頭發(fā)雖需勤洗，但也不能每天數(shù)次洗得過勤，以1-2天洗一次為宜。洗得太勤，就會將皮脂腺分泌滋潤頭發(fā)的油脂充全洗掉，這不僅不利于護發(fā)，反而會使頭發(fā)發(fā)黃、變干，失去自然的光澤。