哺乳的姿勢(shì)主要有搖籃式、交叉式、橄欖球式、側(cè)臥式、半躺式等。正確的哺乳姿勢(shì)有助于嬰兒有效吸吮并減少母親乳頭疼痛或乳腺炎的風(fēng)險(xiǎn)。

1、搖籃式

搖籃式是最常見(jiàn)的哺乳姿勢(shì)，適合足月健康嬰兒。母親坐直，將嬰兒頭部枕在肘窩處，前臂支撐嬰兒背部，另一只手托住乳房。嬰兒腹部緊貼母親身體，頭部與身體呈直線。這種姿勢(shì)便于觀察嬰兒吸吮情況，適合白天哺乳。若嬰兒含乳困難，可用哺乳枕輔助抬高嬰兒位置。

2、交叉式

交叉式與搖籃式類似，但母親用對(duì)側(cè)手臂支撐嬰兒頭部。右手哺乳時(shí)用左臂托住嬰兒頭頸部，左手調(diào)整乳房形狀。該姿勢(shì)能更精準(zhǔn)控制嬰兒頭部位置，適合早產(chǎn)兒或含乳困難的嬰兒。母親需注意保持嬰兒耳朵、肩膀、臀部在一條直線，避免頸部扭轉(zhuǎn)影響吞咽。

3、橄欖球式

橄欖球式適合剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦或雙胎哺乳。將嬰兒置于母親身體側(cè)方，用枕頭承托其身體，母親同側(cè)手扶住嬰兒頭頸部。這種姿勢(shì)避免嬰兒壓迫腹部傷口，也便于控制早產(chǎn)兒頭部位置。哺乳時(shí)需確保嬰兒下頜緊貼乳房，鼻尖與乳房留有呼吸空間。

4、側(cè)臥式

側(cè)臥式適合夜間哺乳或產(chǎn)后體力未恢復(fù)的產(chǎn)婦。母親與嬰兒面對(duì)面?zhèn)扰P，用枕頭支撐背部，下方手臂墊高嬰兒頭部。需注意嬰兒嘴唇外翻含住大部分乳暈，避免母親睡著壓到嬰兒。該姿勢(shì)可能增加乳汁淤積風(fēng)險(xiǎn)，哺乳后建議起身拍嗝。

5、半躺式

半躺式利用重力幫助嬰兒深含乳，適合乳汁流速過(guò)快或脹奶時(shí)。母親后仰45度，嬰兒俯臥在母親胸腹部，自主尋找乳頭。這種生物滋養(yǎng)姿勢(shì)能激發(fā)嬰兒本能吸吮反射，減少母親手部疲勞。哺乳后需檢查嬰兒口周是否因乳汁沖刷出現(xiàn)皮膚發(fā)紅。

哺乳時(shí)需保持環(huán)境安靜舒適，每次哺乳前清潔雙手。交替使用不同姿勢(shì)可均衡排空乳腺，哺乳后可用羊脂膏護(hù)理乳頭。若出現(xiàn)持續(xù)乳頭皸裂、乳房硬塊或嬰兒體重增長(zhǎng)不足，應(yīng)及時(shí)咨詢哺乳顧問(wèn)或醫(yī)生。哺乳期間母親需每日額外攝入500千卡熱量，保證優(yōu)質(zhì)蛋白和水分?jǐn)z入，避免攝入酒精、咖啡因等影響乳汁質(zhì)量的物質(zhì)。