腸易激綜合癥的主要癥狀包括腹痛、腹脹、排便異常（腹瀉或便秘），出現(xiàn)這些癥狀時(shí)建議盡早就醫(yī)，明確診斷并接受治療。該疾病雖然不會(huì)引發(fā)嚴(yán)重的器質(zhì)性病變，但嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。及時(shí)了解癥狀特點(diǎn)和管理方法有助于有效緩解不適。

1、腹痛與腹部不適

腹痛是腸易激綜合癥的核心癥狀之一，通常表現(xiàn)為間歇性或持續(xù)性的腹部疼痛，并伴有排便后癥狀緩解的特點(diǎn)。疼痛部位不固定，可能位于上腹、中腹或下腹，但更多集中在左下腹。腹痛可能與情緒波動(dòng)如焦慮、緊張或飲食變化密切相關(guān)。緩解方法包括：

通過深呼吸和正念冥想等方式降低壓力。

避免刺激性食物，如辛辣食品和咖啡因。

使用抗胃痙攣藥物，如匹維溴銨（如解痙靈）或利托君以放松腸道平滑肌組織。

2、排便頻率及性狀的改變

腸易激綜合癥患者常常發(fā)生排便頻率和質(zhì)地的異常，有些人表現(xiàn)為腹瀉（每天數(shù)次稀便或水樣便），有些人則表現(xiàn)為便秘（數(shù)日無排便或糞便十分干硬），還有部分患者腹瀉和便秘交替出現(xiàn)。應(yīng)對(duì)措施包括：

腹瀉類型：考慮服用抗腹瀉藥物如洛哌丁胺（易蒙停）改善癥狀，同時(shí)注意避免乳糖、大量糖醇類食物。

便秘類型：增加膳食纖維攝入，如燕麥、糙米，以及每日飲用充足的水；有需要時(shí)使用聚乙二醇類通便藥物。

調(diào)整生活習(xí)慣，如設(shè)定固定排便時(shí)間。

3、腹脹及氣體增多

腹脹感和腸內(nèi)氣體異常產(chǎn)生也是腸易激綜合癥常見的特點(diǎn)之一?；颊呖赡茉谶M(jìn)食后或一整天的活動(dòng)中感覺腹部膨脹，部分還伴有頻繁的噯氣、排氣。腹脹的緩解方法包括：

低FODMAP飲食（限制難以吸收的發(fā)酵性寡糖、二糖、單糖及多元醇的攝入），避免如洋蔥、大蒜、豆類、人工甜味劑等。

補(bǔ)充益生菌（如含乳酸菌、雙歧桿菌的產(chǎn)品），以改善腸道微生物環(huán)境。

適量運(yùn)動(dòng)，如散步或瑜伽，促進(jìn)腸蠕動(dòng)。

4、合并的心理癥狀

許多腸易激綜合癥患者同時(shí)伴有焦慮、抑郁等心理不適，且這些情緒問題可能加重癥狀。情緒調(diào)節(jié)包括：

尋求心理咨詢或認(rèn)知行為療法治療。

規(guī)律作息，減少熬夜，保持充足睡眠。

遵醫(yī)囑適量服用抗焦慮藥物，例如西酞普蘭、舍曲林等。

出現(xiàn)腸易激綜合癥癥狀時(shí)，應(yīng)盡早尋求醫(yī)生幫助，制訂個(gè)性化的管理計(jì)劃。在規(guī)范治療的情況下，大多數(shù)患者可以有效緩解癥狀并改善生活質(zhì)量。