慢性前列腺炎恢復(fù)期注意事項
慢性前列腺炎恢復(fù)期需注意避免久坐、規(guī)律排尿、適度運動、調(diào)整飲食及遵醫(yī)囑用藥。慢性前列腺炎是前列腺組織的慢性炎癥，恢復(fù)期護(hù)理對防止復(fù)發(fā)至關(guān)重要。
1、避免久坐
長時間保持坐姿會導(dǎo)致會陰部血液循環(huán)不暢，加重前列腺充血。建議每坐1小時起身活動5分鐘，可選擇使用軟墊減輕局部壓力。司機、辦公室工作者等職業(yè)人群需特別注意調(diào)整工作習(xí)慣。
2、規(guī)律排尿
憋尿會使尿液反流至前列腺導(dǎo)管，可能誘發(fā)感染。保持每2-3小時排尿一次，夜間飲水控制在200毫升以內(nèi)。排尿時盡量排空膀胱，可采取雙足略分開的姿勢幫助徹底排尿。
3、適度運動
每周進(jìn)行3-5次有氧運動如快走、游泳，每次持續(xù)30分鐘以上。避免騎自行車等壓迫會陰的運動，可練習(xí)提肛運動增強盆底肌力量。運動后及時更換汗?jié)褚挛铮３謺幐稍铩?/p>
4、調(diào)整飲食
每日飲水1500-2000毫升，限制酒精、辛辣食物攝入。增加西紅柿、南瓜子等含鋅食物，補充維生素C含量高的柑橘類水果。少食多餐，避免便秘增加腹壓。
5、遵醫(yī)囑用藥
按療程服用醫(yī)生開具的鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等藥物，不可自行增減藥量。定期復(fù)查前列腺液常規(guī)，出現(xiàn)尿頻加重或發(fā)熱需及時復(fù)診。配合使用前列安栓等外用制劑時注意清潔雙手。
慢性前列腺炎恢復(fù)期需保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度疲勞。注意會陰部清潔，每日溫水清洗1-2次，選擇透氣棉質(zhì)內(nèi)褲?？刂菩陨铑l率，使用安全套降低感染風(fēng)險。冬季注意下半身保暖，可進(jìn)行溫水坐浴促進(jìn)局部血液循環(huán)。保持樂觀心態(tài)，可通過冥想、音樂等方式緩解焦慮情緒對病情的影響。若癥狀持續(xù)不緩解或出現(xiàn)血尿等情況應(yīng)立即就醫(yī)。
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