養(yǎng)成告別前列腺別前列腺的亞健康狀態(tài)

人有亞健康狀態(tài)，這早就是司空見慣，但男性前列腺疾病一直很高，專家提示前列腺也有亞健康，需要引起男性的關(guān)注。

前列腺疾病包括前列腺炎、前列腺增生、前列腺疼痛等多種，專家建議男性不要等待長期疾病的治療。注意自己的健康，遠(yuǎn)離前列腺的亞健康。

在前列腺炎發(fā)病前的一段時間內(nèi)，前列腺的局部功能可能發(fā)生了一定程度的變化，但在這個階段本人可能沒有明顯的感覺和異常。此時，前列腺可能處于亞健康狀態(tài)，特別是在某些因素的誘導(dǎo)下容易發(fā)生前列腺炎的前列腺炎患者在疾病治愈后的短時間內(nèi)完全去除前列腺內(nèi)的病原體，但不表示感染引起的前列腺組織損傷完全修復(fù)，患者的前列腺可能在炎癥剛治愈的一段時間內(nèi)處于亞健康狀態(tài)，非常容易再次感染。預(yù)防前列腺炎的誘發(fā)因素和病原體的感染和再感染是亞健康狀態(tài)的男性、患者和醫(yī)生應(yīng)特別注意的問題。

手術(shù)、過度勞累、酗酒、服用免疫抑制劑、某些疾病等因素會降低機體免疫功能，形成有利于前列腺內(nèi)寄居菌群大量生長和擴散的條件，引起急性前列腺炎和慢性前列腺炎。

生活規(guī)律，常常起居，堅持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉(如打太極拳、短跑或飯后散步)等，可改善血液循環(huán)，有利于局部炎癥的吸收，增強機體內(nèi)在抵抗力和免疫功能，對預(yù)防前列腺炎的發(fā)生具有重要意義。

另外，平時要保持大便通暢，多喝水，經(jīng)常用尿洗尿道，幫助排出前列腺分泌物，也有助于預(yù)防反復(fù)感染。

男性保護前列腺需要知道的5個要點

1、每天多喝水。

通過排尿清洗尿道，促進前列腺分泌物排出，預(yù)防前列腺感染。飲水過少會使尿液濃縮、排尿次數(shù)減少，對前列腺、腎臟、膀胱等其他器官產(chǎn)生極大不利影響。

2、不要停止尿液。

停止尿液會使膀胱過度充滿，壓迫前列腺。天氣冷了之后，很多人不想晚上排尿，結(jié)果很強，但是排尿困難，尿積存的可能性很高。

3、戒煙酒和辛辣食物。

煙酒和辛辣食品對前列腺和尿道有刺激作用，也可引起前列腺和膀胱頸充血、浮腫。

4、局部保溫到達。

寒冷增強交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致前列腺收縮、腺管和血管擴張，引起充血。因此，必須根據(jù)天氣的變化立即穿衣服，注意局部保溫，保護前列腺。

5、盡量不要久坐。

避免長時間打麻將、打撲克、看電視等，伏案工作人員或長途乘車人員每隔一段時間起身活動筋骨。另外，騎自行車等騎自行車的話，前列腺會受到壓迫，前列腺會充血，所以請不要長時間騎自行車。

保護好前列腺男性要注意哪些問題

生活中保護前列腺的方法很多，少煙多茶，少酒多水，少糖多果，少肉多菜，少鹽多醋，少怒多笑，少藥多練，少車多步，這是專家給出的口訣。

前列腺是男性生殖器官中最大的一個附屬性腺。它所分泌的前列腺液，是精液的重要組成部分。前列腺和身體其他器官一樣也會生病，最常見的就是慢性前列腺炎。

臨床發(fā)現(xiàn)，25%~50%的男性患過這種病。為了保護前列腺，男性必須注意以下問題:

檢查包皮是否過長，過長者必須盡快做包皮環(huán)切手術(shù)，防止細(xì)菌隱藏，尿道逆行進入前列腺。及時清除身體其他部位的慢性感染病灶，防止細(xì)菌從血液進入前列腺。

1、樹立正確的性觀念，避免性生活頻繁。可以通過運動等方式釋放能量，防止前列腺因性生活過多而充血。

2.養(yǎng)成及時排尿的習(xí)慣。因為停止尿液會使尿液反流進入前列腺。

3、不久坐久了騎車，避免前列腺血流不暢。

4、加強性格修養(yǎng)，多談心，廣交友，心胸開闊，樂觀上升。

5、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不抽煙，不喝酒。

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