慢性細(xì)菌性前列腺炎是男性健康的噩夢，接受治療和恢復(fù)后走上了漫長的旅程。那么，如何治療細(xì)菌性前列腺炎，如何治療細(xì)菌性前列腺炎呢？不僅可以和醫(yī)生合作，還可以做更多的醫(yī)療體操，有助于預(yù)防細(xì)菌性前列腺炎。

第一節(jié)：取仰臥位，兩手臂枕于頭后，雙腿伸直，雙足稍分開，氣時(shí)用力收縮臀部肌肉，同時(shí)緊縮上提肛門，堅(jiān)持5—10秒，然隨呼氣放松肌肉，重復(fù)3—5次。

第二節(jié)：取仰臥位，兩手枕于頭后，屈膝足掌著床，兩足略分。用力將腰背及臀部上抬，吸氣并同時(shí)收縮會(huì)陰部肌肉并上提門，堅(jiān)持5—10秒，然后呼氣并放松肌肉，姿勢還原，重復(fù)3—5

第三節(jié)：取仰臥位，兩腿伸直，兩臂置于身側(cè)，掌心朝下。吸氣時(shí)，雙臂伸直，肩膀向后抬起頭，呼氣回收雙臂，重復(fù)3~4次。

第四節(jié)：仰臥位，彎左腿，吸氣時(shí)用雙手將左膝抱膝至胸前，呼氣時(shí)還原，換右腿同樣運(yùn)動(dòng)，各做5—10次。

第五節(jié):坐在椅子前緣，雙手伸直支撐座位兩側(cè)，彎曲自然與肩膀相同。慢慢吸氣，挺起胸部抬起頭，從臀部左向右旋轉(zhuǎn)上半身，然后腹部低頭，呼氣從右向左旋轉(zhuǎn)后腹部低頭，呼氣從右向左旋轉(zhuǎn)上半身，重復(fù)5~6次。

第6節(jié):盤腿座位，右小腿在左小腿上。上半身挺直，雙手在雙膝，吸氣收縮會(huì)陰肌，提肛，堅(jiān)持10秒，然后放松肌肉，重復(fù)4-5次。

第七節(jié)：盤腿坐位，左腿伸直，右腿彎曲，右足跟盡可能靠陰，兩手按在雙膝上，吸氣并前躬上身，下巴緊貼胸前，收縮會(huì)肉并上提肛門，雙手指尖觸左足尖，呼氣時(shí)肌肉放松，動(dòng)作復(fù)匡復(fù)3—5次后左右腿交換。

第八節(jié)：上身直下身跪，兩足蹕趾靠攏，足跟向外分開，臀實(shí)坐在足掌上，腰背挺直，用大拇指觸摸足跟，其余手指觸摸，吸氣時(shí)緊縮上提肛門，呼氣時(shí)放松。重復(fù)五次。

第9節(jié):仰臥位置，雙腳雙腳并攏，雙手伸腰盡量抬起雙腳、雙腳背伸直，停留5秒，重復(fù)5次。

以上各種運(yùn)動(dòng)方式大多有收縮會(huì)陰肌，提肛動(dòng)作，此方式可加速會(huì)陰血液循環(huán)，增強(qiáng)肌張力，加強(qiáng)對炎癥的抵抗。