男性不育飲食有講究 日常適當(dāng)減壓幫助懷孕
男性不育已經(jīng)是社會上比較普遍的問題了，男性不育的原因有很多，但是不管是什么原因，及時(shí)的治療才是最關(guān)鍵的，下面我們就來看看男性不育的治療方法有哪些？
男性不育吃什么好呢？
綠色蔬菜中含有維生素c、維生素e、鋅、硒等有利于精子成長的成分。堅(jiān)果有利于精子細(xì)胞的生長。研究證明，大蒜能迅速提高性欲，促進(jìn)男女陰部血液循環(huán)，刺激性感。每天吃900毫克大蒜可以達(dá)到最佳效果。
雞蛋中含有的物質(zhì)能有效提高性欲。患者應(yīng)盡量不挑食，使?fàn)I養(yǎng)和營養(yǎng)均衡。每天吃大量含有豐富維生素和礦物質(zhì)的蔬菜和水果，會促進(jìn)性激素的產(chǎn)生。
海鮮是很好的選擇。鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海參、墨魚等食物中含有賴氨酸和鋅，是精子形成的必要成分。鋅是男性必要的重要因素，缺鋅性欲低，精子量少，陽痿。男性每次射精都含有約5mg的鋅，是每天鋅攝入量的1/3，性生活越頻繁的人越需要補(bǔ)充鋅。
適度飲酒和飲料
男性應(yīng)控制酒精和飲料的攝取，適度飲用可樂、巧克力、咖啡等，過度抑制中樞神經(jīng)長期興奮，抑制精子的發(fā)生。
男性不育不僅可以在吃上寫文章，日常放松也是治療方法
1、有足夠的睡眠
白天保持正常的精神和體力活動，適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行光照，增強(qiáng)人際關(guān)系，有助于減輕失眠或改善睡眠
2、多吃香蕉和柑橘
香蕉含有特殊物質(zhì)，有助于大腦產(chǎn)生5-羥色胺，使人心情穩(wěn)定舒適。香蕉中富含的鉀能使神經(jīng)肌的興奮性保持常態(tài)，使血壓處于正常狀態(tài)。香蕉中含有的鎂具有消除疲勞、緩解緊張的效果，維生素c具有緩解心理壓力的效果，柑橘是維生素c的最佳來源，男性不育患者可以多吃香蕉和柑橘。
3、聽音樂
聽音樂可以放松身體，好的音樂可以緩解壓力，避免自律神經(jīng)緊張失調(diào)引起慢性疾病的音樂可以打開封閉的心靈，消除憂郁的心情，也可以治療一定程度的心靈
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