防止不育該怎么辦？首先，重要的是保證生殖健康，從根本上預(yù)防男性不育。今天，小編所為大家盤(pán)點(diǎn)的就是提高男性生殖健康的食物，育齡男性快來(lái)一起看看都有哪些吧。

男性常見(jiàn)生殖疾病介紹

血管問(wèn)題:血管硬化、狹窄，血流量減少。這樣一來(lái)，即使性欲高漲，勃起狀態(tài)仍會(huì)打折扣。此時(shí)，患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用促勃起的藥物。

神經(jīng)障礙：老年男性會(huì)有糖尿病、高血壓和高脂血癥等慢性病。如果控制不好，會(huì)影響神經(jīng)功能，妨礙勃起。

睪丸小:隨著老化，睪丸會(huì)縮小。睪丸是分泌雄激素的主要器官，其體積發(fā)生變化，自然會(huì)影響雄激素分泌量，從而左右性欲。這個(gè)縮小是生理性的變化，雖然不能逆轉(zhuǎn)，但是可以通過(guò)補(bǔ)充雄激素來(lái)補(bǔ)充。

雄激素分泌減少:有些人的睪丸沒(méi)有收縮，但雄激素分泌依然老化。醫(yī)生可以通過(guò)驗(yàn)血發(fā)現(xiàn)問(wèn)題。

陰莖彎曲：陰莖海綿體表層硬化，陰莖越來(lái)越彎，尤其是勃起后，難以行房。這在東方人中很少見(jiàn)，但一旦發(fā)生，只能通過(guò)手術(shù)治療。

提高男性生殖健康的食物

豬腎，即豬腰，含鋅、鐵。銅、磷、維生素b族、蛋白質(zhì)等是鋅含量高的食物。其味咸，有養(yǎng)陰補(bǔ)腎之功，用于腎虛熱而性欲較差的女性，而腎氣虛寒則非所宜。

豬胰，長(zhǎng)于豬兩腎之間，是豬的命門(mén)。其味道甘甜，有滋陰潤(rùn)燥、益肺補(bǔ)脾的作用，已婚未懷孕者經(jīng)常吃豬胰有益?！峨S息居飲食譜》云：“凡婦人子宮脂滿(mǎn)不孕及交合不節(jié)，而子宮不凈者，皆宜蒸煮為食，多食，自可受孕。

豬髓含有豐富的磷脂、蛋白質(zhì)和微量元素，味甘、性寒、補(bǔ)陰益髓功能。

子母雞是未生蛋的母雞，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素b等，味道鮮美，性平，有滋陰潤(rùn)燥、精髓的功能。營(yíng)養(yǎng)不良性欲弱的女性最好吃。古人言其“補(bǔ)虛溫中，固胎利產(chǎn)。

烏骨雞又稱(chēng)烏雞、藥雞、煙酸、維生素e、維生素b族、脂肪、蛋白質(zhì)等。味道美麗，性平坦，有滋陰清熱、補(bǔ)肝腎的功效，是成年女性的菜肴，治療女性一切虛損，提高性欲。

雞腸，味鮮美，性溫，有補(bǔ)腎止造之功，可預(yù)防婦科病的發(fā)生，可治輕度性欲低下。

干鴨，又稱(chēng)麝香鴨。西洋鴨子。含有豐富的蛋白質(zhì)。維生素等，味道鮮美，性微溫，有補(bǔ)腎陽(yáng)、提高功能水平的功能，可以治療腎陽(yáng)虛引起的性冷淡。古人云其助陽(yáng)道，健腰膝。鴿子，鴿子，奴隸。含有蛋白質(zhì)、脂肪、鐵、磷等，味道鮮美，性平，有補(bǔ)肝腎、補(bǔ)氣血、添加精髓的功能?！侗静菥V目》云：“鴿性淫易合，故名。

雪蝦蟾蜍，生活在我國(guó)新疆巴里坤雪山，性熱，有補(bǔ)命門(mén)、益丹田的工作，可以提高女性的性欲。月經(jīng)期不能服食此物。

狗肉，又稱(chēng)地羊肉。含有蛋白質(zhì)、肌肽、肌酸、布丁等。其性熱有溫腎助陽(yáng)、補(bǔ)中益氣的功效，對(duì)腎陽(yáng)虛引起的性冷淡有效。

育齡男性想提高生殖健康，可以試以上食物。