紫外線過敏了怎么辦 3方法治療紫外線過敏
關(guān)鍵詞：#過敏
紫外線過敏是皮膚對紫外線過度敏感引發(fā)的炎癥反應(yīng)，表現(xiàn)為紅腫、瘙癢或水皰，可通過藥物緩解癥狀、物理防護(hù)和飲食調(diào)節(jié)改善。
1.藥物治療
抗組胺藥如氯雷他定、西替利嗪能緩解瘙癢和紅腫，需按說明書服用。外用激素藥膏如氫化可的松乳膏可減輕局部炎癥，每日涂抹1-2次。嚴(yán)重時(shí)醫(yī)生可能開具口服潑尼松等糖皮質(zhì)激素，短期使用控制急性發(fā)作。
2.物理防護(hù)措施
選擇UPF50+的防曬衣和寬檐帽遮擋身體，避免10-16點(diǎn)紫外線最強(qiáng)時(shí)段外出。使用SPF30以上、PA+++的防曬霜，每2小時(shí)補(bǔ)涂一次，游泳或出汗后需立即重涂。佩戴UV400標(biāo)準(zhǔn)的墨鏡保護(hù)眼周敏感皮膚。
3.飲食調(diào)理
每日攝入富含維生素C的獼猴桃、草莓等水果，增強(qiáng)皮膚抵抗力。Omega-3脂肪酸來自三文魚、亞麻籽油，可降低光敏反應(yīng)。避免食用芹菜、香菜等光敏性蔬菜，防止加重癥狀。
紫外線過敏需長期綜合管理，急性發(fā)作期及時(shí)就醫(yī)，日常嚴(yán)格防曬結(jié)合營養(yǎng)調(diào)整能顯著降低復(fù)發(fā)頻率。過敏體質(zhì)者建議每年春季前進(jìn)行光敏感測試，提前制定防護(hù)方案。
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