心腦血管疾病的患者夏天應(yīng)該注意什么
心腦血管疾病患者夏季需重點防范高溫誘發(fā)疾病加重，主要風(fēng)險包括脫水導(dǎo)致血液黏稠、溫差引發(fā)血壓波動、空調(diào)使用不當(dāng)誘發(fā)血管痙攣、出汗過多致電解質(zhì)紊亂、日曬過度加重心臟負(fù)荷。
1、補水防黏稠：
夏季出汗量增加易造成血液濃縮，每日飲水量應(yīng)達(dá)到2000毫升以上，分次少量飲用溫開水或淡鹽水。避免一次性大量飲水增加心臟負(fù)擔(dān)，觀察尿液顏色保持淡黃色為宜。糖尿病患者需監(jiān)測血糖防止低滲性脫水。
2、控溫保穩(wěn)定：
室內(nèi)外溫差建議控制在5℃以內(nèi)，空調(diào)溫度不低于26℃。從高溫環(huán)境進(jìn)入空調(diào)房前應(yīng)在陰涼處過渡10分鐘，避免血管驟然收縮。夜間睡眠時避免空調(diào)直吹，可選用微風(fēng)模式保持空氣流通。
3、防曬減負(fù)荷：
上午10點至下午4點避免戶外暴曬，外出時佩戴透氣遮陽帽并攜帶硝酸甘油備用。高溫環(huán)境下心肌耗氧量增加30%以上，冠心病患者宜選擇清晨或傍晚進(jìn)行散步等低強度活動。
4、補鉀防紊亂：
大量出汗會丟失鉀鈉離子，每日可攝入含鉀豐富的冬瓜湯、綠豆湯及香蕉等食物。服用利尿劑的患者需定期檢測血鉀濃度，出現(xiàn)肌肉無力或心悸時應(yīng)及時就醫(yī)。
5、監(jiān)測早預(yù)警：
高血壓患者早晚各測一次血壓，波動超過20mmHg需調(diào)整用藥。隨身攜帶急救卡片注明病史和用藥，出現(xiàn)持續(xù)頭痛、胸悶或單側(cè)肢體麻木應(yīng)立即就醫(yī)。
飲食上宜多食苦瓜、芹菜等清熱食材，烹調(diào)方式以清蒸涼拌為主，每日食鹽攝入控制在5克以下。運動選擇太極拳、八段錦等柔和項目，運動前后做好熱身和放松。保持情緒平穩(wěn)，午間保證30分鐘休息。定期復(fù)查血脂、血糖等指標(biāo)，根據(jù)醫(yī)生建議調(diào)整用藥方案。外出攜帶病歷資料和常用藥物，避免單獨前往高溫密閉場所。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！