服避孕藥需有效搭配飲食 多吃富含維生素B2的食物
極少數(shù)女性在服用避孕藥的前期有相近早孕的反應(yīng)，如惡心想吐、反胃、頭暈?zāi)垦?、總想睡覺、困乏等。也有的女性在服避孕藥后會發(fā)生抑郁、消極、易興奮、情緒不穩(wěn)定等反映。下列食物能夠減輕服避孕藥造成的不適感病癥及填補因吃藥而欠缺的營養(yǎng)元素：
含有葉酸和維生素B12的食物：避孕藥能夠抑止十二指腸粘膜的葉酸融合酶，這類酶是腸胃消化吸收葉酸所必不可少的，酶少了，可造成葉酸欠缺。避孕藥還會繼續(xù)造成身體維生素B12的相對性欠缺，非常容易導(dǎo)致缺鐵性貧血。因此 服用避孕藥的女性應(yīng)宜多吃葉酸和維生素B12豐富多彩的食物，如動物內(nèi)臟、貝類、嬰兒奶粉、魚、蟹、雞蛋黃、綠葉蔬菜、肉類食品、豆類食品、新鮮水果等。荼葉中帶有豐富多彩的葉酸和維生素B12，可常常泡飲。
含有維生素B2的食物：服避孕藥時間長了，極少數(shù)女性會發(fā)生舌炎、舌炎或角膜炎、溢脂性皮炎等，這與欠缺維生素B2相關(guān)。含維生素B2的食物有動物內(nèi)臟、豆類食品、蔬菜水果、殼子類(花生仁、葵花仁等)、蛋類食品、奶類等。
含有維生素C的食物：長期性服用避孕藥的女性，非常容易產(chǎn)生靜脈血栓堵塞病癥，這與雌性激素相關(guān)，也與血夜中維生素C濃度值降低相關(guān)。應(yīng)多吃新鮮水果、新鮮水果。
含有鐵的食物：有的女性在服用避孕藥后會發(fā)生陰道出血，時間一長會導(dǎo)致缺鐵性貧血。應(yīng)多吃木耳、紫菜、發(fā)菜、海菜、平菇、蛋白質(zhì)食物、豬的血、牛羊肉、雞蛋黃、大豆等鐵元素食物。
此外，有的女性服用避孕藥后偶有奶脹狀況，哺乳期間女性有奶水降低的狀況，這時候可食桔子、葵花仁、金桔餅、黃瓜等有行氣通脈功效的食物。有一些吃藥女性會發(fā)生血壓升高等狀況，高血壓時飲食搭配宜口味淡，多素食、少吃肉、多喝粥，少使用燒熘、油炸的烹飪方法。海帶湯、海蜇皮湯、荸薺湯、菊花腦湯可常喝。假如吃藥后白帶多，可相互配合吃山藥、伏苓、荷蘭豆、蓮籽、銀杏果、薏米仁、豇豆、黑豆、木耳、豆角、胡桃肉、淡菜、萵筍等。
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