多喝水對身體有許多好處，特別是在夏天高溫的環(huán)境下
夏天一到，辦公室的小美又開始抱著保溫杯噸噸噸灌水。隔壁工位的王姐打趣道："你這是要把自己泡發(fā)??？"小美神秘一笑："我這可是在給皮膚做SPA呢！"
1、水是天然的空調(diào)
皮膚在高溫下就像蔫了的青菜。喝夠水才能讓細(xì)胞重新支棱起來。那些總抱怨"熱到融化"的姑娘，先看看自己今天喝了幾杯水？
2、大腦也需要"游泳"
下午三點(diǎn)開會(huì)時(shí)昏昏欲睡？可能不是會(huì)議太無聊。大腦缺水時(shí)運(yùn)轉(zhuǎn)速度會(huì)直接掉線。保持水分才能讓創(chuàng)意像噴泉一樣往外冒。
3、腸胃的潤滑劑
外賣吃多了總覺得腸胃像生銹的機(jī)器。一杯溫水下去，整個(gè)消化系統(tǒng)都開始?xì)g快地運(yùn)轉(zhuǎn)。這可比吃健胃消食片優(yōu)雅多了。
4、隱形美容液
再貴的精華液也抵不過八杯水的滋潤效果。皮膚喝飽水的光澤感，是任何高光都打不出來的自然透亮。省下的面膜錢都能再買兩件新衣服了。
5、情緒穩(wěn)定劑
容易煩躁可能不是天氣的鍋。身體缺水時(shí)皮質(zhì)醇水平會(huì)悄悄升高。下次想發(fā)脾氣前，先灌自己一杯涼白開試試？
記得選對喝水時(shí)間表。晨起一杯喚醒身體，飯前一杯控制食欲，運(yùn)動(dòng)后補(bǔ)充電解質(zhì)。那些總說"喝水都會(huì)胖"的姑娘，八成是把奶茶當(dāng)水喝了。
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