直接致癌物主要包括苯并芘、黃曲霉毒素、亞硝胺、砷及其化合物、甲醛等。這些物質(zhì)可通過吸入、食入或皮膚接觸直接誘發(fā)細(xì)胞癌變，國際癌癥研究機(jī)構(gòu)將其列為1類致癌物。

1、苯并芘

苯并芘常見于高溫烹飪的熏烤食品、汽車尾氣和煙草煙霧中，可導(dǎo)致DNA損傷。長期接觸可能引發(fā)肺癌、胃癌等惡性腫瘤。生活中應(yīng)減少食用炭烤食物，廚房安裝抽油煙機(jī)，避免吸入油煙。

2、黃曲霉毒素

黃曲霉毒素主要污染霉變的花生、玉米等谷物，是肝癌的重要誘因。該毒素耐高溫且毒性極強(qiáng)，日常需注意糧食干燥儲存，發(fā)現(xiàn)霉變立即丟棄。高危地區(qū)可定期篩查肝臟超聲和甲胎蛋白。

3、亞硝胺

亞硝胺存在于腌制食品、加工肉制品和煙草中，與食管癌、胃癌密切相關(guān)。維生素C能阻斷亞硝胺合成，食用腌制品時可搭配新鮮果蔬。建議控制香腸、臘肉等加工肉類的攝入頻率。

4、砷及其化合物

砷污染的地下水、工業(yè)廢氣是主要暴露源，長期接觸可致皮膚癌、膀胱癌。飲用水需經(jīng)專業(yè)過濾，從事相關(guān)行業(yè)者應(yīng)做好防護(hù)措施并定期體檢。我國部分高砷地區(qū)已開展改水工程。

5、甲醛

甲醛廣泛用于建材、家具和紡織品，與鼻咽癌、白血病相關(guān)。新裝修房屋應(yīng)通風(fēng)3-6個月，選擇E0級環(huán)保材料。出現(xiàn)眼刺痛、喉嚨不適等癥狀需及時離開污染環(huán)境。

預(yù)防致癌物暴露需建立多重防護(hù)：戒煙并遠(yuǎn)離二手煙，食物多樣化避免單一污染物蓄積，選用正規(guī)渠道的合格產(chǎn)品。職業(yè)接觸者須穿戴防護(hù)裝備，定期進(jìn)行腫瘤標(biāo)志物篩查。保持規(guī)律作息和適度運動有助于提升機(jī)體解毒能力，若出現(xiàn)長期咳嗽、異常出血等癥狀應(yīng)盡早就醫(yī)。