高血壓應(yīng)該吃啥
高血壓患者可以適量吃芹菜、香蕉、燕麥、深海魚、黑木耳等食物，也可以遵醫(yī)囑使用硝苯地平控釋片、纈沙坦膠囊、氫氯噻嗪片、苯磺酸氨氯地平片、卡托普利片等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。
一、食物
1、芹菜
芹菜富含芹菜素和鉀元素，有助于擴(kuò)張血管并促進(jìn)鈉離子排泄。高血壓患者可將芹菜涼拌或清炒，每日攝入量控制在100-200克。芹菜葉中黃酮類物質(zhì)含量較高，建議連葉一起食用。
2、香蕉
香蕉每100克含鉀約256毫克，能中和體內(nèi)過量鈉離子。選擇成熟度適中的香蕉，每日食用1-2根為宜。胃腸功能較弱者應(yīng)避免空腹食用。
3、燕麥
燕麥所含β-葡聚糖可降低低密度脂蛋白膽固醇，建議選擇未添加糖分的原味燕麥片。用牛奶或酸奶沖泡作為早餐，每周食用3-5次，每次50克干燕麥為宜。
4、深海魚
三文魚、沙丁魚等富含omega-3脂肪酸，每周攝入200-300克可改善血管彈性。采用清蒸或烤制方式烹飪，避免高溫油炸破壞營養(yǎng)成分。
5、黑木耳
黑木耳含木耳多糖和植物膠質(zhì)，能延緩脂肪吸收。泡發(fā)后涼拌或煮湯，每周食用3-4次，每次干品10-15克。出血性疾病患者應(yīng)控制攝入量。
二、藥物
1、硝苯地平控釋片
適用于原發(fā)性高血壓伴冠狀動(dòng)脈痙攣患者，通過阻斷鈣離子通道松弛血管平滑肌。常見不良反應(yīng)包括踝部水腫和面部潮紅，用藥期間需監(jiān)測(cè)心率。
2、纈沙坦膠囊
血管緊張素II受體拮抗劑，特別適合合并糖尿病腎病的高血壓患者。服藥初期可能出現(xiàn)血鉀升高，腎功能不全者需調(diào)整劑量。
3、氫氯噻嗪片
噻嗪類利尿劑適用于輕中度高血壓，長期使用可能引起低鉀血癥。建議早晨服藥以避免夜尿增多，同時(shí)注意補(bǔ)充含鉀食物。
4、苯磺酸氨氯地平片
長效鈣拮抗劑對(duì)老年單純收縮期高血壓效果顯著?？赡艹霈F(xiàn)牙齦增生副作用，服藥期間需加強(qiáng)口腔衛(wèi)生管理。
5、卡托普利片
血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑可改善心肌重構(gòu)，起始用藥時(shí)需警惕首劑低血壓現(xiàn)象。干咳發(fā)生率較高，必要時(shí)可更換為ARB類藥物。
高血壓患者日常應(yīng)保持低鹽飲食，每日鈉攝入量不超過5克。規(guī)律進(jìn)行快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，每周3-5次，每次30分鐘以上。戒煙限酒，保證7-8小時(shí)睡眠，定期監(jiān)測(cè)晨起靜息血壓。合并其他慢性病患者需每3個(gè)月復(fù)查肝腎功能和電解質(zhì)。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！