牙齒黑和黃可通過專業(yè)牙齒美白、超聲波潔牙、冷光美白、牙齒貼面、美白牙膏等方式改善。牙齒變色可能與飲食、吸煙、牙菌斑、氟斑牙、四環(huán)素牙等因素有關。

1、專業(yè)牙齒美白

專業(yè)牙齒美白需要在口腔科醫(yī)生指導下進行，常用過氧化氫或過氧化脲等美白劑。適用于外源性色素沉積或輕度氟斑牙，美白劑可滲透牙釉質分解色素分子。治療前需檢查牙齦健康狀況，避免藥物刺激導致敏感。美白后短期內需避免深色食物飲料，防止色素重新附著。

2、超聲波潔牙

超聲波潔牙能有效清除牙結石和煙漬、茶漬等外源性著色。通過高頻振動震碎牙面沉積物，配合噴砂拋光恢復牙齒本色。對長期吸煙、飲茶咖啡導致的色素沉積效果顯著，但無法改變內源性牙色。建議每半年進行一次維護性潔治，預防色素再次堆積。

3、冷光美白

冷光美白采用藍光激活美白凝膠中的過氧化物，快速氧化分解牙體中的色素分子。單次治療可使牙色提升3-4個色階，對四環(huán)素牙等中度內源性著色有效。治療過程可能出現(xiàn)短暫牙齒敏感，24小時內需嚴格遵守白食食譜。效果維持1-2年，需定期補做鞏固。

4、牙齒貼面

牙齒貼面通過粘結0.3-0.7毫米的瓷貼片遮蓋變色牙體，適用于重度氟斑牙、四環(huán)素牙或死髓牙變色。修復體可精確匹配天然牙色澤，具有耐磨耐腐蝕特性。需要磨除少量牙釉質，不適合釉質發(fā)育不全者。日常需避免啃咬硬物防止貼面崩裂。

5、美白牙膏

含二氧化硅或過氧化物的美白牙膏能溫和去除表面色素，適合日常維護使用。對咖啡、紅酒等外源性著色有淡化作用，但無法改變牙齒本質顏色。需配合巴氏刷牙法堅持使用3個月以上可見效果，過度使用可能損傷牙釉質。建議選擇含氟配方兼顧防齲功能。

改善牙齒顏色需根據(jù)變色原因選擇合適方式，外源性著色優(yōu)先考慮潔牙和美白，內源性變色可能需要修復治療。日常應減少吸煙、濃茶、咖啡等染色源攝入，使用吸管飲用深色飲料。定期口腔檢查能早期發(fā)現(xiàn)齲齒和牙周病，使用軟毛牙刷和牙線清潔可預防色素沉積。重度變色或伴有牙體缺損時，建議及時就診制定個性化美白方案。