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吃什么能讓指甲長得快

患者:男,35歲

病情描述:
吃什么能讓指甲長得快
共1個回答
陳臘梅 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 皮膚科

若希望促進指甲生長,可以適量吃雞蛋、牛奶、堅果、深海魚類等食物,也可以遵醫(yī)囑吃生物素、維生素E、鈣片、蛋白粉等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、雞蛋

雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素D,有助于指甲角蛋白合成。

2、牛奶

牛奶含有豐富鈣質(zhì)和維生素B12,能增強指甲硬度。

3、堅果

堅果中的鋅元素和歐米伽3脂肪酸可減少指甲分層斷裂。

4、深海魚類

三文魚等魚類提供優(yōu)質(zhì)蛋白和硒元素,促進指甲細胞再生。

二、藥物

1、生物素

生物素補充劑可改善指甲脆性,需醫(yī)生評估缺乏程度后使用。

2、維生素E

維生素E軟膠囊能促進甲床血液循環(huán),須遵醫(yī)囑控制劑量。

3、鈣片

碳酸鈣等制劑可強化指甲基質(zhì),需排除高鈣血癥風險后服用。

4、蛋白粉

乳清蛋白粉補充角蛋白原料,腎功能異常者禁用。

日??膳浜鲜植堪茨Υ龠M局部血液循環(huán),避免頻繁美甲或接觸化學洗滌劑,發(fā)現(xiàn)指甲異常增厚、變色應及時就診。

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