眼壓高患者需避免高鹽、高脂及刺激性飲食，可適量補(bǔ)充富含維生素A、C的食物。眼壓高可能與青光眼、用眼過(guò)度等因素有關(guān)，建議避免濃茶、咖啡、酒精等飲品，可食用藍(lán)莓、胡蘿卜、深海魚(yú)等護(hù)眼食物，必要時(shí)需遵醫(yī)囑使用降眼壓藥物。

一、忌口食物

高鹽食物如腌制品、加工肉類可能導(dǎo)致水鈉潴留，加重眼壓升高。高脂飲食如油炸食品、動(dòng)物內(nèi)臟可能影響微循環(huán)，不利于眼壓控制。刺激性食物如辣椒、芥末可能誘發(fā)血管擴(kuò)張，增加眼部充血風(fēng)險(xiǎn)。濃茶、咖啡含咖啡因可能暫時(shí)性升高眼壓，酒精則可能干擾房水代謝平衡。

二、推薦食物

藍(lán)莓富含花青素，有助于改善視網(wǎng)膜微循環(huán)。胡蘿卜含β-胡蘿卜素可轉(zhuǎn)化為維生素A，維持角膜健康。深海魚(yú)如三文魚(yú)含Omega-3脂肪酸，具有抗炎作用。菠菜含葉黃素可過(guò)濾有害藍(lán)光，柑橘類水果提供維生素C促進(jìn)膠原蛋白合成。堅(jiān)果類如杏仁含維生素E，幫助延緩氧化損傷。

三、注意事項(xiàng)

每日飲水應(yīng)分次少量攝入，避免短時(shí)間內(nèi)大量飲水導(dǎo)致房水生成增加。烹飪宜采用蒸煮方式，減少油脂攝入。合并糖尿病患者需同步控制血糖，高血壓患者需維持血壓穩(wěn)定。部分含麻黃堿的感冒藥可能升高眼壓，用藥前需咨詢醫(yī)生。

眼壓高患者應(yīng)保持規(guī)律作息，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或黑暗環(huán)境用眼。每日適度戶外活動(dòng)有助于調(diào)節(jié)眼壓，但需避免舉重等屏氣動(dòng)作。建議每半年進(jìn)行眼底檢查，監(jiān)測(cè)視神經(jīng)變化。若出現(xiàn)眼脹、虹視等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑使用布林佐胺滴眼液、拉坦前列素滴眼液等降眼壓藥物，不可自行調(diào)整用藥方案。