懷孕了血壓高怎么辦
懷孕了血壓高可通過調(diào)整飲食、適度運(yùn)動(dòng)、監(jiān)測(cè)血壓、藥物治療、及時(shí)就醫(yī)等方式治療。懷孕期間血壓高可能與遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)不良、妊娠期高血壓疾病、腎臟疾病、內(nèi)分泌失調(diào)等原因引起。
1、調(diào)整飲食
懷孕期間血壓高需要控制鈉鹽攝入，每日食鹽量不超過5克，避免腌制食品、加工肉類等高鹽食物。增加富含鉀、鈣、鎂的食物如香蕉、牛奶、綠葉蔬菜，有助于調(diào)節(jié)血壓。適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚類、豆制品，減少飽和脂肪攝入，避免油炸食品和動(dòng)物內(nèi)臟。
2、適度運(yùn)動(dòng)
孕婦可進(jìn)行低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如散步、孕婦瑜伽、游泳等，每周3-5次，每次20-30分鐘。運(yùn)動(dòng)時(shí)需避免劇烈活動(dòng)和體位突然變化，運(yùn)動(dòng)前后做好熱身和放松。運(yùn)動(dòng)過程中出現(xiàn)頭暈、心悸等不適需立即停止，臥床休息并監(jiān)測(cè)血壓變化。
3、監(jiān)測(cè)血壓
孕婦應(yīng)每日定時(shí)測(cè)量血壓并記錄，選擇同一時(shí)間段、同一體位測(cè)量。測(cè)量前靜坐5分鐘，避免情緒激動(dòng)、飲咖啡或吸煙。血壓超過140/90毫米汞柱需警惕，連續(xù)兩次測(cè)量間隔4小時(shí)以上仍偏高應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。家庭自測(cè)血壓需使用經(jīng)過認(rèn)證的上臂式電子血壓計(jì)。
4、藥物治療
妊娠期高血壓需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用降壓藥物，常用甲基多巴片、拉貝洛爾片、硝苯地平緩釋片等。禁止自行服用血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑或血管緊張素受體拮抗劑類藥物。用藥期間需定期復(fù)查血壓、尿常規(guī)和胎兒發(fā)育情況，出現(xiàn)蛋白尿或視力模糊需立即就診。
5、及時(shí)就醫(yī)
血壓持續(xù)超過160/110毫米汞柱，或伴隨頭痛、視物模糊、上腹痛、尿量減少等癥狀，可能發(fā)展為子癇前期需緊急住院治療。產(chǎn)科醫(yī)生會(huì)根據(jù)病情評(píng)估選擇硫酸鎂注射液預(yù)防抽搐，必要時(shí)提前終止妊娠。定期產(chǎn)檢時(shí)需主動(dòng)告知血壓異常史，高危孕婦需增加產(chǎn)檢頻率。
懷孕期間血壓高需保持充足睡眠，左側(cè)臥位有助于改善胎盤血流。避免長(zhǎng)時(shí)間站立或久坐，穿著寬松衣物和舒適鞋子。保持情緒穩(wěn)定，可通過聽音樂、閱讀等方式緩解壓力。嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥和復(fù)診，禁止擅自停藥或更改劑量。出現(xiàn)任何不適癥狀需立即聯(lián)系產(chǎn)科醫(yī)生，避免延誤治療時(shí)機(jī)。飲食上可適量增加芹菜、山楂、綠豆等輔助降壓食材，但不可替代藥物治療。
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