月經(jīng)期可以艾灸嗎
月經(jīng)期一般可以艾灸，但存在經(jīng)量過多或體質(zhì)特殊等情況時需謹慎。艾灸通過溫熱刺激穴位可能幫助緩解痛經(jīng)、改善血液循環(huán)，但需避開腰骶部及下腹部重點穴位。
艾灸對部分女性可能緩解經(jīng)期不適。月經(jīng)期氣血運行較慢，適當艾灸關(guān)元穴、三陰交等穴位有助于溫經(jīng)散寒，促進經(jīng)血排出順暢，尤其適合平時手腳冰涼、經(jīng)血色暗伴有血塊的虛寒體質(zhì)人群。操作時建議選擇溫和灸法，每穴灸5-10分鐘，以皮膚微紅為度，避免燙傷?？膳浜巷嬘蒙t糖水增強效果。
經(jīng)量過大或陰虛體質(zhì)者不宜艾灸。若月經(jīng)量超過80毫升或經(jīng)期延長，艾灸可能加重出血；經(jīng)?？诟缮嘣铩⒊睙岜I汗的陰虛內(nèi)熱體質(zhì)，艾灸會助長內(nèi)熱。經(jīng)期艾灸腰骶部可能刺激子宮收縮導致經(jīng)血逆流，增加子宮內(nèi)膜異位癥風險。使用艾灸儀時需調(diào)低溫度，出現(xiàn)心慌、頭暈等不適立即停止。
月經(jīng)期艾灸前后2小時避免進食生冷，灸后注意保暖勿受風寒。建議首次嘗試前咨詢中醫(yī)師進行體質(zhì)辨識，經(jīng)期頭兩天出血量較多時可暫停艾灸。若艾灸后出現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂或異常出血，應及時就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。
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