飯后胃脹是怎么回事
飯后胃脹可能由飲食過(guò)快、食物不耐受、胃腸功能紊亂、慢性胃炎、胃潰瘍等原因引起，可通過(guò)調(diào)整飲食習(xí)慣、服用消化酶制劑、使用抑酸藥物等方式緩解。
1、飲食過(guò)快
進(jìn)食速度過(guò)快可能導(dǎo)致大量空氣隨食物吞咽進(jìn)入胃部，引起胃脹。胃內(nèi)氣體增多會(huì)刺激胃壁產(chǎn)生飽脹感，常伴隨打嗝。建議每口食物咀嚼20-30次，避免邊進(jìn)食邊說(shuō)話(huà)。餐后可緩慢散步10-15分鐘幫助胃腸蠕動(dòng)。
2、食物不耐受
乳糖不耐受或麩質(zhì)過(guò)敏等食物不耐受反應(yīng)會(huì)導(dǎo)致食物消化不完全，在腸道發(fā)酵產(chǎn)氣。常見(jiàn)于飲用牛奶后出現(xiàn)腹脹、腸鳴。可嘗試記錄飲食日記排查致敏食物，必要時(shí)進(jìn)行食物不耐受檢測(cè)。替代性選擇無(wú)乳糖奶制品或發(fā)酵乳制品可能改善癥狀。
3、胃腸功能紊亂
功能性消化不良患者胃排空延遲，食物滯留胃內(nèi)時(shí)間延長(zhǎng)。多表現(xiàn)為餐后上腹飽脹、早飽感，可能伴有惡心?？勺襻t(yī)囑使用多潘立酮片促進(jìn)胃動(dòng)力，或復(fù)方消化酶膠囊輔助消化。建議少量多餐，避免高脂飲食。
4、慢性胃炎
幽門(mén)螺桿菌感染或長(zhǎng)期藥物刺激導(dǎo)致的胃黏膜炎癥，會(huì)使胃消化功能減弱。典型癥狀包括飯后脹痛、噯氣反酸。確診需進(jìn)行胃鏡和幽門(mén)螺桿菌檢測(cè)。治療常用奧美拉唑腸溶膠囊聯(lián)合膠體果膠鉍膠囊，配合阿莫西林膠囊根除感染。
5、胃潰瘍
胃酸侵蝕胃黏膜形成的潰瘍?cè)顣?huì)影響胃的正常收縮功能。疼痛多出現(xiàn)在餐后1小時(shí)內(nèi)，可能伴隨黑便。胃鏡檢查可明確診斷，治療需規(guī)律服用雷貝拉唑鈉腸溶片和鋁碳酸鎂咀嚼片。避免食用辛辣刺激食物，戒煙限酒有助于潰瘍愈合。
長(zhǎng)期飯后胃脹者建議保持規(guī)律作息，每日適量運(yùn)動(dòng)如快走30分鐘。飲食選擇易消化的粥類(lèi)、面條等，避免豆類(lèi)、洋蔥等產(chǎn)氣食物。若調(diào)整飲食后癥狀持續(xù)2周以上，或出現(xiàn)體重下降、嘔血等警示癥狀，須及時(shí)消化內(nèi)科就診。注意餐后不要立即平臥，可采取右側(cè)臥位緩解脹氣。
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