增生性關(guān)節(jié)炎怎么治療
增生性關(guān)節(jié)炎可通過生活干預(yù)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式治療。增生性關(guān)節(jié)炎通常由關(guān)節(jié)退行性變、長期勞損、肥胖、遺傳等因素引起。
1、生活干預(yù)
減輕體重能減少關(guān)節(jié)負荷，建議通過低強度有氧運動如游泳、騎自行車控制體重。避免爬樓梯、深蹲等加重膝關(guān)節(jié)壓力的動作，日?？墒褂檬终确謸?dān)受力。飲食上增加富含鈣質(zhì)和維生素D的食物如牛奶、魚類，有助于延緩軟骨退化。
2、物理治療
超短波、紅外線等理療可改善局部血液循環(huán)，緩解關(guān)節(jié)僵硬癥狀。中醫(yī)推拿采用滾法、揉法等手法松解周圍肌肉痙攣，每周2-3次為宜。家庭護理時可使用40℃左右熱毛巾每日熱敷關(guān)節(jié)15-20分鐘，注意避免燙傷。
3、藥物治療
硫酸氨基葡萄糖膠囊可促進軟骨基質(zhì)合成，鹽酸氨基葡萄糖片能緩解關(guān)節(jié)疼痛。疼痛明顯時可短期使用洛索洛芬鈉片等非甾體抗炎藥，但需警惕胃腸副作用。關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉注射液能改善潤滑功能，每療程注射3-5次。
4、手術(shù)治療
關(guān)節(jié)鏡下滑膜清理術(shù)適用于早期軟骨損傷患者，通過微創(chuàng)清除炎性滑膜組織。終末期患者需行人工關(guān)節(jié)置換術(shù)，常用鈷鉻鉬合金假體，術(shù)后需進行3-6個月康復(fù)訓(xùn)練。手術(shù)決策需綜合評估年齡、活動需求及合并癥情況。
5、康復(fù)訓(xùn)練
直腿抬高、踝泵運動等床上鍛煉可維持肌肉力量，每組15-20次。水中浮力減輕關(guān)節(jié)負重，推薦每周進行2-3次水療運動?？祻?fù)期間可使用彈性護膝提供穩(wěn)定性，但每日佩戴不超過8小時以免肌肉萎縮。
增生性關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)保持規(guī)律作息，睡眠時在膝關(guān)節(jié)下方墊軟枕緩解壓力。日常行走選擇緩沖性能好的運動鞋，避免穿高跟鞋。冬季注意關(guān)節(jié)保暖，可佩戴遠紅外護膝。每年定期復(fù)查X線觀察病情進展，若出現(xiàn)關(guān)節(jié)畸形或夜間靜息痛需及時就診。烹飪時多用橄欖油代替動物油，適量食用三文魚等富含歐米伽3脂肪酸的食物有助于抑制炎癥反應(yīng)。
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