腱鞘炎能否自愈取決于病情嚴重程度，輕微腱鞘炎可能自愈，嚴重腱鞘炎通常需要醫(yī)療干預。

腱鞘炎早期癥狀較輕時，通過充分休息、減少手部活動、局部熱敷等方式可能逐漸緩解。避免重復性動作如長時間打字或握持工具，有助于減輕肌腱與腱鞘的摩擦。部分患者癥狀可能在幾周內(nèi)自行消退，但需注意避免誘發(fā)因素。

當腱鞘炎發(fā)展為慢性或出現(xiàn)明顯腫脹、活動受限時，自愈概率顯著降低。腱鞘增厚、纖維化或粘連可能導致持續(xù)性疼痛，此時需采用支具固定、局部封閉注射或物理治療。若保守治療無效，可能需要手術(shù)切開狹窄的腱鞘。長期未治療的腱鞘炎可能引發(fā)永久性活動障礙。

建議出現(xiàn)持續(xù)疼痛或功能障礙時及時就醫(yī)，醫(yī)生會根據(jù)病情選擇超聲檢查或MRI明確診斷。日常可進行手指伸展運動預防復發(fā)，工作時注意保持手腕中立位，必要時使用護腕分散壓力。避免過度依賴止痛藥物掩蓋癥狀，延誤治療時機。