腰椎間盤(pán)突出的發(fā)病原因有哪些

腰椎間盤(pán)突出通常由椎間盤(pán)退行性變、長(zhǎng)期姿勢(shì)不良、外傷、遺傳因素及職業(yè)因素等原因引起。腰椎間盤(pán)突出可能與椎間盤(pán)含水量減少、纖維環(huán)破裂、髓核突出等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為腰痛、下肢放射痛、麻木無(wú)力等癥狀。
隨著年齡增長(zhǎng),椎間盤(pán)含水量逐漸減少,彈性降低,纖維環(huán)脆性增加。日常應(yīng)避免久坐久站,可進(jìn)行游泳、小燕飛等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)腰背肌力量。急性期需臥床休息,使用硬板床減輕椎間盤(pán)壓力。
長(zhǎng)期彎腰搬重物、久坐辦公等不良姿勢(shì)會(huì)導(dǎo)致腰椎間盤(pán)持續(xù)受壓。建議保持正確坐姿,使用符合人體工學(xué)的座椅,每1小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘。搬運(yùn)重物時(shí)應(yīng)屈膝下蹲而非彎腰,利用腿部力量抬起物品。
車(chē)禍、高處墜落等急性外力沖擊可直接導(dǎo)致纖維環(huán)破裂。突發(fā)外傷后應(yīng)立即制動(dòng),通過(guò)腰椎MRI明確損傷程度。輕度突出可遵醫(yī)囑使用塞來(lái)昔布膠囊、甲鈷胺片、鹽酸乙哌立松片等藥物緩解癥狀。
部分患者存在COL9A2等基因變異,導(dǎo)致膠原蛋白合成異常,椎間盤(pán)更易發(fā)生退變。有家族史者應(yīng)提前進(jìn)行核心肌群鍛煉,避免吸煙等加速椎間盤(pán)退化的行為,定期進(jìn)行腰椎健康檢查。
重體力勞動(dòng)者、駕駛員等職業(yè)需長(zhǎng)期承受振動(dòng)負(fù)荷或重復(fù)性彎腰動(dòng)作。建議工作時(shí)佩戴護(hù)腰,調(diào)整作業(yè)節(jié)奏避免疲勞積累。已出現(xiàn)癥狀者可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、甘露醇注射液、地奧司明片等藥物干預(yù)。
腰椎間盤(pán)突出患者日常需保持標(biāo)準(zhǔn)體重,減少脊柱負(fù)荷,睡眠時(shí)選擇中等硬度床墊。飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D,適量食用牛奶、西藍(lán)花、深海魚(yú)等食物。急性期過(guò)后可在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行麥肯基療法等專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練,逐步恢復(fù)腰椎活動(dòng)度。若保守治療3個(gè)月無(wú)效或出現(xiàn)馬尾綜合征等嚴(yán)重癥狀,需考慮椎間孔鏡手術(shù)等介入治療。
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