脾氣暴躁是什么原因
脾氣暴躁可能與肝郁氣滯、心火旺盛、氣血不足、痰濕內(nèi)阻、腎陰虧虛等因素有關(guān)。
1、肝郁氣滯：
長(zhǎng)期情緒壓抑或壓力過大導(dǎo)致肝氣疏泄失常，表現(xiàn)為易怒、脅脹。中醫(yī)常用柴胡疏肝散加減，配合太沖穴按摩或菊花決明子茶調(diào)理。
2、心火旺盛：
思慮過度或熬夜引發(fā)心火上炎，出現(xiàn)煩躁口苦。可選用黃連阿膠湯清心火，日常按壓勞宮穴，飲用蓮子心竹葉茶。
3、氣血不足：
過度勞累耗傷氣血，腦神失養(yǎng)致情緒失控。歸脾湯配合足三里艾灸可改善，飲食添加紅棗山藥粥。
4、痰濕內(nèi)阻：
脾虛生濕化痰，蒙蔽清竅引發(fā)躁郁。溫膽湯加減配合豐隆穴刮痧，食療用薏苡仁茯苓餅。
5、腎陰虧虛：
久病或房勞過度致陰虛陽(yáng)亢，表現(xiàn)為急躁腰酸。六味地黃丸為基礎(chǔ)方，常按涌泉穴，食用黑芝麻核桃糊。
日常需保持子時(shí)前入睡，避免辛辣燥熱食物，練習(xí)八段錦搖頭擺尾去心火式。氣血虛弱者每周2次當(dāng)歸生姜羊肉湯，痰濕體質(zhì)晨起飲用陳皮普洱茶。長(zhǎng)期情緒障礙建議配合百會(huì)穴針刺治療，突發(fā)暴躁時(shí)可立即按壓合谷穴與內(nèi)關(guān)穴各3分鐘。太極拳云手動(dòng)作配合深呼吸能調(diào)節(jié)氣機(jī)，陰虛者忌熬夜并減少咖啡攝入。
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