支氣管發(fā)炎吃什么食物和水果
支氣管發(fā)炎患者適合食用潤(rùn)肺止咳、富含維生素C的食物和水果，主要有蜂蜜、梨、白蘿卜、百合、柑橘。
1、蜂蜜：
蜂蜜具有潤(rùn)肺止咳作用，其含有的葡萄糖氧化酶能抑制呼吸道炎癥反應(yīng)。每日用溫水沖服1-2勺可緩解咽喉干燥，但糖尿病患者需慎用。建議選擇純天然無(wú)添加的蜂蜜產(chǎn)品，避免高溫沖泡破壞活性成分。
2、梨：
梨富含水分和膳食纖維，中醫(yī)認(rèn)為其性涼能清熱潤(rùn)肺。雪梨燉冰糖是經(jīng)典食療方，梨中的熊果苷成分具有抗炎效果?？人蕴刀鄷r(shí)可連皮蒸食，脾胃虛寒者建議加熱后食用。
3、白蘿卜：
白蘿卜含芥子油苷等活性物質(zhì)，能促進(jìn)呼吸道黏液排出。蘿卜蜂蜜飲可緩解支氣管痙攣，其維生素C含量是蘋(píng)果的8倍。生吃有辛辣刺激感，建議切片煮水或燉湯食用。
4、百合：
百合含有秋水仙堿等生物堿，具有鎮(zhèn)靜止咳功效。鮮百合炒西芹或干百合煮粥均可滋陰潤(rùn)肺，對(duì)夜間干咳效果顯著。體質(zhì)虛寒者宜搭配生姜烹調(diào)，避免單獨(dú)大量食用。
5、柑橘：
柑橘類(lèi)水果維生素C含量突出，能增強(qiáng)呼吸道黏膜抵抗力。橙子、柚子中的橙皮苷可抑制組胺釋放，緩解氣道高反應(yīng)性。胃酸過(guò)多者應(yīng)避免空腹食用，果肉外白色絡(luò)狀物含豐富蘆丁不宜去除。
支氣管發(fā)炎期間需保證每日2000毫升溫水?dāng)z入，避免辛辣刺激及油膩食物?？蛇m量增加深海魚(yú)、堅(jiān)果等富含ω-3脂肪酸的食物。癥狀持續(xù)超過(guò)1周或出現(xiàn)黃綠色膿痰時(shí)，建議及時(shí)就醫(yī)檢查?；謴?fù)期可進(jìn)行八段錦等溫和運(yùn)動(dòng)，保持居室濕度在50%-60%有利于呼吸道修復(fù)。夜間咳嗽加重時(shí)可墊高枕頭，采用側(cè)臥位減少氣道刺激。
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