番瀉葉一次建議用量為1-3克，過量可能引發(fā)腹痛或電解質(zhì)紊亂，具體需根據(jù)體質(zhì)和便秘程度調(diào)整。

1、常規(guī)用量：

健康成人短期使用番瀉葉通便，單次沖泡1-3克干葉為宜。體質(zhì)敏感者從1克開始嘗試，沸水沖泡10分鐘后飲用。每日不超過2次，連續(xù)使用不超過1周。過量會導(dǎo)致腸道過度蠕動，出現(xiàn)痙攣性腹痛。

2、體質(zhì)差異：

老年人和體虛者劑量減半至0.5-1克，兒童需中醫(yī)師指導(dǎo)。濕熱體質(zhì)者可適當(dāng)增加至3克，陽虛便秘者配合3片生姜同煮。糖尿病患者慎用含糖配伍的成品茶包。

3、癥狀分級：

輕度便秘用1克，中度2克，頑固性3克。急性便秘首次可用3克，見效后減量。結(jié)腸黑變病患者禁用，慢性便秘需配伍火麻仁6克中和藥性。

4、劑型區(qū)別：

干葉沖泡1-3克，濃縮提取物按說明書減半使用。市售茶包通常含0.8-1.2克，每日勿超3包。粉劑更易過量，每次不超過1克匙尖量。

5、毒性控制：

超過5克可能引發(fā)嘔吐、血尿等蒽醌類中毒。誤服過量可飲用葛根粉30克沖水解毒。孕婦、經(jīng)期、腸道炎癥者絕對禁用，手術(shù)前兩周需停用。

使用番瀉葉期間宜搭配蜂蜜水補(bǔ)充電解質(zhì)，多食燕麥、香蕉等富含膳食纖維食物。配合順時(shí)針按摩腹部促進(jìn)腸蠕動，避免長期依賴瀉藥。出現(xiàn)水樣便立即停用，飲用米湯養(yǎng)護(hù)腸粘膜，嚴(yán)重脫水需靜脈補(bǔ)液。規(guī)律作息和適量運(yùn)動比藥物更能維持腸道健康，八段錦中的"調(diào)理脾胃須單舉"式可每日練習(xí)3組。