嘔吐可能由飲食不當(dāng)、胃腸感染、妊娠反應(yīng)、藥物副作用、中樞神經(jīng)系統(tǒng)異常等原因引起。

1、飲食不當(dāng)：

食用變質(zhì)食物、暴飲暴食或過(guò)量飲酒會(huì)刺激胃黏膜，引發(fā)保護(hù)性嘔吐反射。生冷辛辣食物可能造成胃腸痙攣，高脂飲食延緩胃排空，均可能誘發(fā)嘔吐。輕度情況可通過(guò)短暫禁食、補(bǔ)充電解質(zhì)緩解，持續(xù)嘔吐需排除食物中毒。

2、胃腸感染：

病毒性或細(xì)菌性胃腸炎是常見(jiàn)病因，常伴隨腹瀉、發(fā)熱。輪狀病毒、諾如病毒等侵襲腸道上皮細(xì)胞，金黃色葡萄球菌毒素直接刺激嘔吐中樞。發(fā)病初期可口服補(bǔ)液鹽，細(xì)菌感染需用抗生素，嚴(yán)重脫水需靜脈補(bǔ)液。

3、妊娠反應(yīng)：

孕早期人絨毛膜促性腺激素水平升高，導(dǎo)致50%-80%孕婦出現(xiàn)晨吐。激素變化使胃賁門(mén)松弛、胃酸分泌增加，嗅覺(jué)敏感度提升加劇癥狀。建議少量多餐，補(bǔ)充維生素B6，嚴(yán)重妊娠劇吐需住院治療。

4、藥物副作用：

化療藥物、阿片類(lèi)止痛藥、抗生素等可能直接刺激延髓嘔吐中樞或損傷胃腸黏膜。靶向藥物通過(guò)5-HT3受體途徑誘發(fā)嘔吐，非甾體抗炎藥則可能引發(fā)藥物性胃炎。需遵醫(yī)囑調(diào)整用藥方案或聯(lián)用止吐藥物。

5、中樞神經(jīng)異常：

顱內(nèi)壓增高、偏頭痛、梅尼埃病等通過(guò)前庭神經(jīng)或化學(xué)感受器觸發(fā)區(qū)傳導(dǎo)至嘔吐中樞。腦腫瘤、腦出血等占位病變可能導(dǎo)致噴射性嘔吐，常伴頭痛、視乳頭水腫。需通過(guò)影像學(xué)檢查明確病因。

日常需注意飲食衛(wèi)生，避免空腹攝入刺激性食物，嘔吐后保持口腔清潔。反復(fù)嘔吐超過(guò)24小時(shí)、嘔血或伴隨意識(shí)障礙應(yīng)立即就醫(yī)。運(yùn)動(dòng)建議選擇舒緩的散步或瑜伽，避免彎腰擠壓腹部?？蛇m量飲用姜茶、薄荷茶緩解惡心感，補(bǔ)充香蕉、燕麥等富含鉀和碳水化合物的食物維持電解質(zhì)平衡。