車前草具有清熱利尿、祛痰止咳、涼血解毒等功效，對(duì)人體主要有促進(jìn)排尿、緩解咳嗽、改善皮膚炎癥、輔助降血壓、調(diào)節(jié)腸道功能五方面益處。

1、促進(jìn)排尿：

車前草富含車前子膠等活性成分，能增加尿液生成并沖刷尿道，對(duì)輕度水腫、尿路感染有緩解作用。其利尿作用溫和，適合濕熱型小便不利者，常與白茅根配伍使用。需注意長(zhǎng)期大量服用可能引起電解質(zhì)紊亂。

2、緩解咳嗽：

車前草中的苯乙醇苷類物質(zhì)可稀釋痰液，對(duì)風(fēng)熱咳嗽、支氣管炎引起的痰黏難咯有效。鮮品搗汁含漱能減輕咽喉腫痛，干品煎水代茶飲適用于干咳無(wú)痰者。但風(fēng)寒咳嗽及肺虛久咳者慎用。

3、改善皮膚炎癥：

新鮮車前草葉搗爛外敷可緩解蚊蟲叮咬、濕疹瘙癢，其含有的桃葉珊瑚苷具有抗炎作用。煎湯熏洗對(duì)輕度燙傷、痔瘡腫痛有收斂效果，配合野菊花效果更佳。皮膚破潰處需避免直接使用。

4、輔助降血壓：

車前草中的黃酮類成分能輕微擴(kuò)張血管，適合肝陽(yáng)上亢型高血壓患者作為輔助食療?？扇□r葉焯拌食用或與決明子同煎，連續(xù)飲用2-4周可見輕微降壓效果。嚴(yán)重高血壓仍需規(guī)范藥物治療。

5、調(diào)節(jié)腸道功能：

車前子殼富含膳食纖維，吸水膨脹后能促進(jìn)腸蠕動(dòng)，改善功能性便秘。炒制后研粉沖服對(duì)脾虛泄瀉有收斂作用，與山藥配伍可增強(qiáng)健脾效果。急性腸炎腹瀉時(shí)不宜單獨(dú)使用。

日常使用車前草建議選擇無(wú)污染源的鮮品，春季采集葉片肥厚者為佳?？芍谱鬈嚽安莶桴r葉30克加水煮沸代茶飲、車前草粥干品15克與粳米同煮、涼拌車前草嫩葉焯水后加麻油拌勻。陽(yáng)虛體質(zhì)者每周食用不超過(guò)3次，使用期間忌食生冷。出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)或癥狀加重時(shí)應(yīng)立即停用，慢性病患者使用前需咨詢中醫(yī)師。配合八段錦"調(diào)理脾胃須單舉"招式練習(xí)，可增強(qiáng)其健脾利濕功效。