血壓計(jì)如何看高血壓
血壓計(jì)顯示收縮壓超過(guò)140毫米汞柱或舒張壓超過(guò)90毫米汞柱時(shí)提示可能存在高血壓。高血壓的判斷需結(jié)合多次測(cè)量結(jié)果，主要有診室血壓測(cè)量、家庭血壓監(jiān)測(cè)、動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測(cè)等方式。
1、診室血壓測(cè)量
診室血壓測(cè)量由醫(yī)護(hù)人員在標(biāo)準(zhǔn)條件下完成。測(cè)量前需靜坐休息5分鐘，避免吸煙、飲咖啡或劇烈運(yùn)動(dòng)。測(cè)量時(shí)袖帶需與心臟平齊，連續(xù)測(cè)量2-3次取平均值。收縮壓超過(guò)140毫米汞柱或舒張壓超過(guò)90毫米汞柱可初步判斷為高血壓。若首次測(cè)量異常，建議間隔1-4周復(fù)查確認(rèn)。
2、家庭血壓監(jiān)測(cè)
家庭血壓監(jiān)測(cè)需要使用經(jīng)過(guò)驗(yàn)證的上臂式電子血壓計(jì)。建議早晚各測(cè)量2次，間隔1分鐘，連續(xù)監(jiān)測(cè)7天。排除第1天數(shù)據(jù)后計(jì)算平均值。家庭血壓超過(guò)135/85毫米汞柱提示高血壓可能。監(jiān)測(cè)期間需記錄測(cè)量時(shí)間、血壓值和心率等數(shù)據(jù)，就診時(shí)提供給醫(yī)生參考。
3、動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測(cè)
動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測(cè)通過(guò)佩戴便攜式設(shè)備24小時(shí)自動(dòng)測(cè)量。白天每15-30分鐘測(cè)量1次，夜間每30-60分鐘測(cè)量1次。全天平均值超過(guò)130/80毫米汞柱，或白天超過(guò)135/85毫米汞柱，夜間超過(guò)120/70毫米汞柱可診斷為高血壓。該方法能發(fā)現(xiàn)隱匿性高血壓和白大衣高血壓。
4、血壓分級(jí)標(biāo)準(zhǔn)
根據(jù)血壓值可將高血壓分為3級(jí)。1級(jí)高血壓為140-159/90-99毫米汞柱，2級(jí)為160-179/100-109毫米汞柱，3級(jí)為超過(guò)180/110毫米汞柱。單純收縮期高血壓指收縮壓超過(guò)140毫米汞柱而舒張壓正常。不同分級(jí)對(duì)應(yīng)不同的治療策略和風(fēng)險(xiǎn)水平。
5、測(cè)量注意事項(xiàng)
測(cè)量血壓前30分鐘避免吸煙、飲酒、飲咖啡或進(jìn)食。測(cè)量時(shí)保持安靜，背部有支撐，雙腳平放地面。袖帶尺寸需適合上臂圍，氣囊寬度應(yīng)覆蓋上臂周長(zhǎng)的80%。測(cè)量過(guò)程中不要說(shuō)話或移動(dòng)手臂。首次測(cè)量應(yīng)檢查雙上肢血壓，取較高值的一側(cè)作為后續(xù)監(jiān)測(cè)部位。
定期監(jiān)測(cè)血壓有助于早期發(fā)現(xiàn)高血壓。建議健康成年人每年至少測(cè)量1次血壓，高危人群每3-6個(gè)月測(cè)量1次。發(fā)現(xiàn)血壓異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范診斷和治療。日常生活中需保持低鹽飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、控制體重、戒煙限酒等健康生活方式，有助于血壓管理。
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