中醫(yī)怎么治療老年人關(guān)節(jié)疼痛
老年人關(guān)節(jié)疼痛多因肝腎虧虛、氣血不足、風寒濕邪侵襲或慢性勞損導(dǎo)致，中醫(yī)治療以補益肝腎、祛風散寒、活血通絡(luò)為主。
1、中藥內(nèi)服：
肝腎虧虛型常用獨活寄生湯加減，含獨活、桑寄生、杜仲等；風寒濕痹型選用防風湯，含防風、桂枝、當歸；氣滯血瘀型可用身痛逐瘀湯，含桃仁、紅花、川芎。湯劑需辨證施治，連續(xù)服用2-3個月可見效。
2、外治法：
艾灸選取關(guān)元、腎俞等穴位，每日灸15分鐘；中藥熏洗用艾葉、紅花、伸筋草煮沸熏蒸；膏藥敷貼選用雷公藤膏或傷濕止痛膏，每次貼敷8小時。外治法能直接作用于患處，緩解局部炎癥。
3、針灸推拿：
針刺取穴以足三里、陽陵泉為主，配合電針增強刺激；推拿采用滾法、揉法松解粘連，每周3次；拔罐在疼痛部位留罐10分鐘，促進血液循環(huán)。手法治療需由專業(yè)醫(yī)師操作，10次為一療程。
4、食療調(diào)理：
杜仲豬腰湯每周飲用2次，可強筋壯骨；當歸生姜羊肉湯適合冬季溫補；薏仁山藥粥健脾祛濕。避免生冷海鮮，多食黑豆、核桃等補腎食材。
5、運動養(yǎng)護：
八段錦"兩手托天理三焦"動作改善肩周活動度；太極云手練習增強膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性；每日散步不超過6000步。運動需循序漸進，配合呼吸吐納。
關(guān)節(jié)疼痛患者需注意防寒保暖，睡眠時穿戴護膝。飲食宜增加骨膠原攝入，如牛筋湯、魚鰾，同時補充鈣質(zhì)。避免久坐久站，每小時活動關(guān)節(jié)5分鐘。疼痛急性期可短期使用艾葉鹽包熱敷，長期調(diào)理建議結(jié)合氣功導(dǎo)引，如五禽戲虎式增強腰腿力量。定期復(fù)查調(diào)整方案，嚴重骨質(zhì)疏松需配合現(xiàn)代醫(yī)學治療。
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