鹽泡海蜇需經(jīng)過脫鹽、去腥、殺菌三步處理方可安全食用，主要步驟包括清水浸泡脫鹽、白醋或料酒去腥、高溫焯燙殺菌。

1、清水脫鹽：

將鹽漬海蜇放入清水中浸泡，每2小時換水一次，持續(xù)8-12小時。海蜇含水量高達95%，鹽分滲透壓高，長時間流水沖洗會破壞組織結(jié)構(gòu)，建議采用靜水浸泡法。脫鹽程度以嘗不到明顯咸味為準，此時海蜇體積會膨脹至原體積的2-3倍。

2、醋酒去腥：

脫鹽后的海蜇用5%白醋溶液或1：10料酒水浸泡20分鐘。海蜇體表黏液含有腥味物質(zhì)，醋酸能分解三甲胺等腥味成分，料酒中的酯類物質(zhì)可掩蓋殘留腥味。處理時水溫需保持在15℃以下，避免高溫導(dǎo)致海蜇融化。

3、高溫焯燙：

將海蜇放入80℃熱水中焯燙15-30秒。副溶血性弧菌等致病菌在60℃以上即可滅活，短時高溫處理既能殺菌又不會使海蜇過度收縮。焯燙后立即投入冰水定形，可保持脆嫩口感。

4、改刀技巧：

處理好的海蜇宜采用推刀法切絲，刀身與砧板呈30°角斜切，厚度控制在2-3毫米。海蜇傘部縱切易碎，應(yīng)逆紋路橫切；口腕部纖維粗硬，需順紋路切制。切后再次用冷開水沖洗，去除碎屑。

5、保存方法：

未食用完的海蜇需浸泡在pH值4.5-5.5的弱酸性水中冷藏，建議用檸檬汁調(diào)節(jié)酸堿度。每日更換浸泡液可保存3-5天，冷凍會導(dǎo)致組織坍塌，不建議長期冷凍儲存。

海蜇性平味咸，歸肝經(jīng)，具有清熱化痰、消積潤腸之效。涼拌時可配伍黃瓜絲、胡蘿卜絲等性涼食材，佐以蒜末、香菜平衡寒性。脾胃虛寒者應(yīng)搭配姜醋汁食用，每周食用量不宜超過200克。處理過程中需注意容器清潔，避免與生肉砧板混用，夏季室溫下處理時間不超過2小時，出現(xiàn)黏液拉絲或異味應(yīng)立即丟棄。