精神損害賠償適用訴訟時效，一般為三年。訴訟時效的計算主要與侵權行為發(fā)生時間、損害結果發(fā)現時間、權利人主張權利時間、訴訟時效中斷事由、特殊法律規(guī)定等因素有關。

1、侵權行為時間：

訴訟時效通常從侵權行為發(fā)生之日起計算。對于持續(xù)性侵權行為，時效從侵權行為終止之日起算。例如長期遭受精神虐待的案件，時效計算以最后一次虐待行為發(fā)生時間為準。

2、損害發(fā)現時間：

當損害結果在侵權行為發(fā)生后才被發(fā)現，時效從知道或應當知道權利被侵害時起算。精神損害具有隱蔽性，可能需要專業(yè)診斷才能確認，此時以確診時間為時效起算點。

3、權利主張時間：

權利人在訴訟時效期間內向義務人提出履行請求，或義務人同意履行義務時，訴訟時效中斷。中斷后時效期間重新計算，這為精神損害賠償主張?zhí)峁┝烁浞值臅r間保障。

4、時效中斷事由：

除權利人主張權利外，提起訴訟或仲裁、申請支付令等法律行為均可導致訴訟時效中斷。精神損害賠償案件中，受害人向加害人發(fā)送律師函或調解申請都可能產生中斷效力。

5、特殊法律規(guī)定：

未成年人遭受性侵害等特殊情形，損害賠償請求權訴訟時效自受害人年滿十八周歲之日起計算。這類規(guī)定為特殊群體主張精神損害賠償提供了更長的時效保護期。

主張精神損害賠償時，建議盡早收集醫(yī)療診斷證明、心理咨詢記錄等證據材料。日常可通過寫日記、保存通訊記錄等方式固定證據。若出現失眠、焦慮等持續(xù)癥狀，應及時就醫(yī)并保留診療憑證。對于職場或家庭中的長期精神壓迫，注意保存錄音、視頻等視聽資料。超過訴訟時效仍可嘗試通過調解等方式解決，但法律保護力度會顯著降低。特殊情況下可考慮適用訴訟時效延長制度，但需提供充分理由和證據。