補(bǔ)肺養(yǎng)肺的中草藥主要有黃芪、麥冬、百合、川貝母、沙參。這些藥材通過滋陰潤燥、益氣固表等不同機(jī)制改善肺功能，適用于肺氣虛、肺陰虛等常見證型。

1、黃芪：

黃芪性微溫味甘，歸肺脾經(jīng)，具有補(bǔ)氣固表功效。肺氣虛導(dǎo)致的易感冒、氣短乏力者，可用黃芪配伍防風(fēng)、白術(shù)組成玉屏風(fēng)散?，F(xiàn)代研究表明黃芪多糖能增強(qiáng)肺泡巨噬細(xì)胞活性，改善呼吸道防御功能。使用需注意陰虛火旺者慎用。

2、麥冬：

麥冬性微寒味甘微苦，擅長養(yǎng)陰潤肺。對于干咳少痰、咽干口燥的肺陰虛證，常與沙參配伍組成沙參麥冬湯。其含有的甾體皂苷成分能促進(jìn)氣管黏液分泌，緩解呼吸道干燥。脾胃虛寒者需配伍健脾藥物使用。

3、百合：

百合甘涼質(zhì)潤，是潤肺止咳要藥。適用于陰虛肺燥引起的久咳痰血，多與生地、玄參同用。研究發(fā)現(xiàn)百合提取物具有鎮(zhèn)咳平喘作用，能降低氣道高反應(yīng)性。風(fēng)寒咳嗽及脾虛便溏者不宜單用。

4、川貝母：

川貝母苦甘微寒，專治燥熱傷肺。針對痰黏難咯、咽喉腫痛癥狀，常與枇杷葉配伍。其所含生物堿能抑制咳嗽中樞，稀釋痰液。需注意川貝母與浙貝母功效差異，虛寒咳嗽禁用。

5、沙參：

沙參甘微苦涼，主補(bǔ)肺陰清肺火。肺熱陰傷見干咳無痰者，多配玉竹、甘草。沙參多糖可減輕肺纖維化進(jìn)程，保護(hù)肺泡上皮細(xì)胞。外感初起及痰濕壅盛者慎用。

補(bǔ)肺養(yǎng)肺需根據(jù)體質(zhì)辨證選用藥材，肺氣虛者可日常用黃芪5克泡水代茶，肺陰虛者適合麥冬10克煮粥。推薦雪梨燉百合、山藥沙參煲雞湯等食療方，配合八段錦"左右開弓似射雕"動(dòng)作鍛煉肺經(jīng)。避免吸煙及接觸粉塵，保持居室空氣濕潤。若長期咳嗽、咯血或呼吸困難，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排除肺結(jié)核等器質(zhì)性疾病。