女性避孕方式需根據(jù)個體需求選擇，常見方法包括短效避孕藥、宮內(nèi)節(jié)育器、避孕套、皮下埋植劑、避孕針。

1、短效避孕藥：

通過調(diào)節(jié)激素抑制排卵，避孕效率達99%。適合月經(jīng)規(guī)律、無吸煙史的健康女性，需每日固定時間服用。常見藥物如優(yōu)思明、媽富隆、達英-35，可能引發(fā)輕微惡心或乳房脹痛，長期使用需監(jiān)測肝功能。

2、宮內(nèi)節(jié)育器：

含銅或孕激素的T型裝置置入子宮，干擾受精卵著床。含銅節(jié)育器有效期5-10年，孕激素型可減少經(jīng)量。放置后可能出現(xiàn)腰酸或點滴出血，需定期超聲檢查位置。曼月樂、吉妮環(huán)、安舒環(huán)為常用型號。

3、避孕套：

物理阻隔精卵結(jié)合，唯一可防性傳播疾病的方式。聚氨酯套適合乳膠過敏者，超薄型提升體驗。正確使用需全程佩戴并檢查破損，配合水基潤滑劑可降低破裂風險。

4、皮下埋植劑：

火柴棒大小的孕激素緩釋棒植入上臂皮下，有效期3年。依伴依、諾舒孕等產(chǎn)品避孕率超99.5%，可能出現(xiàn)不規(guī)則出血，適合哺乳期后女性。取出后生育力可快速恢復。

5、避孕針：

每3個月注射甲羥孕酮抑制排卵，適合記性差或無法每日服藥者?？赡軐е麦w重增加或骨質(zhì)流失，建議配合鈣質(zhì)補充。狄波-普維拉為常用注射劑型。

飲食上多攝入含鐵食物預防避孕相關貧血，瑜伽等溫和運動緩解激素波動不適。短效避孕藥服用期間避免葡萄柚影響代謝，使用宮內(nèi)節(jié)育器者需每年婦科檢查。緊急避孕藥僅作補救措施，頻繁使用擾亂月經(jīng)周期。避孕方式變更前咨詢40歲以上女性需評估血栓風險，哺乳期首選非激素方法。不同生命周期適配差異方案，初育前女性可優(yōu)先考慮可逆方式。