下邊干燥可通過調(diào)整生活習(xí)慣、使用保濕產(chǎn)品、激素治療、中藥調(diào)理、就醫(yī)檢查等方式改善。陰道干燥通常由激素水平下降、心理壓力、炎癥刺激、藥物副作用、過度清潔等原因引起。

1、調(diào)整生活習(xí)慣：

保持規(guī)律作息和適度運動有助于改善內(nèi)分泌平衡。每日飲水不少于1500毫升，避免穿緊身化纖內(nèi)褲，選擇純棉透氣材質(zhì)。性生活中可使用水溶性潤滑劑減少摩擦，避免使用含酒精或香精的護理產(chǎn)品。

2、使用保濕產(chǎn)品：

醫(yī)用級陰道保濕凝膠如透明質(zhì)酸制劑能形成保護膜，每周使用2-3次可維持黏膜濕潤。選擇pH值3.8-4.5的弱酸性產(chǎn)品更符合生理環(huán)境，避免含防腐劑的產(chǎn)品刺激敏感部位。

3、激素治療：

圍絕經(jīng)期女性可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用雌三醇乳膏局部給藥，改善黏膜萎縮。系統(tǒng)性激素替代療法需評估乳腺和子宮內(nèi)膜風(fēng)險，常用藥物包括戊酸雌二醇片、雌二醇凝膠等。

4、中藥調(diào)理：

腎陰虛型干燥可服用六味地黃丸，肝郁氣滯型適用逍遙丸。外洗方可用蛇床子、地膚子、苦參各15克煎湯坐浴，每日1次連續(xù)兩周。針灸選取關(guān)元、三陰交等穴位調(diào)節(jié)任沖二脈。

5、就醫(yī)檢查：

持續(xù)性干燥需排查糖尿病、干燥綜合征等系統(tǒng)性疾病。婦科檢查包括陰道分泌物檢測、激素六項和超聲檢查，排除萎縮性陰道炎或卵巢早衰。細(xì)菌性陰道病需甲硝唑栓治療，真菌感染適用克霉唑陰道片。

建議增加大豆異黃酮、亞麻籽等植物雌激素的攝入，每周進行盆底肌訓(xùn)練改善局部血液循環(huán)。避免使用堿性沐浴露清洗外陰，性生活前充分前戲促進自然潤滑。長期癥狀未緩解或伴隨異常出血、瘙癢時，需及時到婦科或生殖內(nèi)分泌科就診，必要時進行陰道鏡或腫瘤標(biāo)志物篩查。更年期女性可定期進行骨密度和心血管評估，綜合管理激素缺乏引起的全身癥狀。