跟腱斷裂經(jīng)過規(guī)范治療和康復訓練通常能完全恢復，但恢復程度與損傷嚴重性、治療時機及康復依從性密切相關。

腱斷裂后及時接受手術修復或保守治療，配合階段性康復鍛煉，多數(shù)患者可恢復日?；顒幽芰Α＜毙云谛韫潭ㄖ苿哟龠M肌腱愈合，術后4-6周開始被動關節(jié)活動，8-12周逐步加強肌力訓練。年輕患者、不完全斷裂且早期干預者，運動功能恢復概率較高?？祻瓦^程中需避免過早負重或劇烈運動，防止再斷裂風險。

部分患者可能遺留輕微功能障礙，如爆發(fā)力下降或踝關節(jié)僵硬。高齡、慢性損傷或合并糖尿病等基礎疾病者，恢復周期可能延長。若出現(xiàn)肌腱愈合不良或嚴重粘連，需考慮二次手術松解?？祻秃笃谕ㄟ^平衡訓練和離心力量練習，可最大限度改善運動表現(xiàn)。

建議在骨科和康復科醫(yī)生指導下制定個性化方案，定期評估跟腱愈合情況。恢復期保持適度蛋白質(zhì)攝入，控制體重減輕跟腱負荷。避免穿硬底鞋，運動前充分熱身，逐步增加訓練強度可降低復發(fā)風險。