怎么增加腿部肌肉骨折的疼痛
腿部肌肉骨折疼痛加劇可能與活動過度、固定不當(dāng)、局部炎癥、血液循環(huán)障礙或愈合異常有關(guān)，可通過藥物鎮(zhèn)痛、物理療法、中醫(yī)外治、康復(fù)訓(xùn)練及飲食調(diào)整緩解。
1、活動過度：
骨折后過早或過量活動會導(dǎo)致肌肉牽拉損傷部位，刺激神經(jīng)末梢引發(fā)疼痛。需嚴(yán)格制動，使用支具或石膏固定患肢。急性期可口服布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥，配合局部冰敷15分鐘/次，每日3次。
2、固定不當(dāng)：
夾板松緊度不適或石膏變形可能壓迫軟組織，造成繼發(fā)性疼痛。應(yīng)及時調(diào)整外固定裝置，夜間用枕頭墊高患肢20厘米促進靜脈回流。中醫(yī)采用活血化瘀膏藥外貼，如麝香壯骨膏，配合輕柔的足踝泵運動預(yù)防腫脹。
3、局部炎癥：
骨折后72小時內(nèi)組織液滲出引發(fā)無菌性炎癥，刺激痛覺感受器。可外涂雙氯芬酸二乙胺乳膠劑，結(jié)合低頻脈沖電療促進炎癥吸收。艾灸選取足三里、陽陵泉等穴位，每日溫和灸20分鐘改善局部微循環(huán)。
4、血液循環(huán)障礙：
長期臥床可能導(dǎo)致下肢靜脈淤血，加重脹痛感。建議穿戴醫(yī)用彈力襪，每日進行股四頭肌等長收縮訓(xùn)練300次。中藥熏洗選用紅花、伸筋草各30克煎湯，40℃水溫浸泡患肢周圍肌肉15分鐘。
5、愈合異常：
骨痂形成期若出現(xiàn)錯位愈合可能刺激周圍肌肉。需定期復(fù)查X光片，嚴(yán)重者需手術(shù)矯正?？祻?fù)期可進行水中步行訓(xùn)練，配合推拿手法松解粘連，取環(huán)跳、承山等穴位點按3分鐘/穴。
飲食需保證每日90克優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)攝入，推薦鯽魚豆腐湯、牛奶蒸蛋等易吸收食譜，搭配獼猴桃、鮮棗補充維生素C促進膠原合成?？祻?fù)階段逐步進行直腿抬高、抗阻伸膝等訓(xùn)練，從10次/組開始，配合八段錦"兩手托天理三焦"式改善氣血運行。睡眠時保持患肢中立位，疼痛持續(xù)超過1周或出現(xiàn)皮膚發(fā)紺需立即就醫(yī)。
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