女人如何抗衰老 養(yǎng)血補腎為重中之重
隨著年齡的增長，人也老化，女性想要不老的臉，怎樣才能防止老化呢？
中醫(yī)表示，血是女性的本腎是女性的根，女性想要保持青春不老化，首先要重視養(yǎng)血補腎，讓我們來看看女性養(yǎng)腎補血的方法。
以血為中心，經(jīng)常補充血氣
女性生理日、妊娠時、產(chǎn)后等特殊生理時期，原因疏松，經(jīng)脈運行不同，血室開放，特別要調(diào)整，注意面、頸、乳、腹、陰、手、腳等女性敏感部位的護理。
女性一生因月經(jīng)、懷孕、分娩、哺乳等特殊生理而受傷，生理上常常表現(xiàn)出有馀氣，不足血的特征，因此有血是女性的本錢保護血，保持青春的說法。
女性在患血病時，不表現(xiàn)出閉經(jīng)、月經(jīng)量少、非時絕經(jīng)、白帶量少、缺乳、不孕、流產(chǎn)、外陰陰道干燥、性欲下降、胎萎不長、妊娠腹痛、陰癢等婦科疾病的特有證據(jù)，還表現(xiàn)出面色萎黃、淡白、頭暈眼花、四肢麻痹、心悸失眠、皮膚瘀斑、舌質(zhì)淡薄等特點。
因血為女之本，女常血不足，故女性平日應重補血養(yǎng)血，應遵循藥補不如食補、依體質(zhì)特性進補的原則，注重飲食調(diào)理，以食養(yǎng)血。盡量選擇藥食兩用的食品，如桂圓、荔枝、大棗、赤豆、紅花生、山藥、蓮肉等養(yǎng)血補血。
婦女血病，可因夾熱、寒、瘀，或涉及的臟腑病位等不同，而調(diào)治方法迥異。血病的調(diào)理和治療應“據(jù)因”而變，原則上宜調(diào)、宜理，適當用補，切忌使用辛溫燥血、耗血動血的食品和藥品。
以腎為根，滋陰平陽
腎藏精，精化氣體，腎精是維持女性機體陰陽平衡的根。腎主生殖、主胞宮、主津液；腎是藏精之處，施精之所，女性的生長過程無不與腎相關(guān)。
腎支配女性生長發(fā)育衰老的過程，女性一生的自然衰退現(xiàn)象，實際上是腎自然衰退的外在表現(xiàn)。
女性在患腎病時，不僅有初潮遲緩、月經(jīng)量少、暗淡、排卵期出血、閉經(jīng)早、斷經(jīng)早、雙乳萎縮小、子宮小、子宮內(nèi)膜薄、白帶量少、千澀、不孕、性欲冷淡、先兆流產(chǎn)、習慣性流產(chǎn)、子宮脫垂等婦科特有的疾病表現(xiàn)，還伴有面色暗淡、眼眶發(fā)黑、腰膝酸、頭暈耳鳴、腳跟痛、五心煩躁、夜尿頻、脫發(fā)、舌紅瘦、舌暗胖等外在特征。
患腎病時，陰陽虛實、虛實夾雜，多與心、肝、脾、肺相互影響而生病。因此，烹飪和治療時，要記住臟病、心臟病、久病、大病、貧窮和腎臟，清理哪個臟、哪個心臟和寒熱虛實，識別病變的前因結(jié)果后，再進行烹飪治療。不要濫用補腎壯陽食品、膏方、藥物。
腎是水火之家，腎中陰陽相互依存，相互制約，維持女性體內(nèi)陰陽平衡和功能正常。腎病的烹飪和治療應滋陰平陽，幫助陽諧陰，以和為貴，不要過度使用干燥、滋養(yǎng)的東西。
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