如何讓男人在運(yùn)動中拋棄陽痿？
很多上班族不喜歡運(yùn)動，平時住在冷氣室里，運(yùn)動后呼吸，汗流浹背，全身疼痛一周，很多人都把運(yùn)動當(dāng)痛苦的工作。但是，運(yùn)動的好處很多，除了身體好之外，對心血管的幫助也很大。優(yōu)點(diǎn)不僅如此，根據(jù)最新的研究，運(yùn)動對男性的性生活也有幫助。波士頓醫(yī)藥大學(xué)表示，戈登斯坦博士主持的大規(guī)模研究表明，每天通過運(yùn)動至少消耗200卡路里的男性，陽痿的概率比不運(yùn)動的男性低得多。
這次研究需要9年時間，研究對象接近600名男性。這600名研究對象最初沒有功能障礙。然后戈登斯坦博士跟蹤了這些人的生活狀態(tài)，并將焦點(diǎn)放在一些傳統(tǒng)上被認(rèn)為與陽痿有關(guān)的因素上，如吸煙、酗酒、不鍛煉、體重過重等。結(jié)果發(fā)現(xiàn)有運(yùn)動習(xí)慣的男性陽痿的概率很低。
很多中年男性進(jìn)入中年后，工作穩(wěn)定，結(jié)婚，沒有必要維持外在形象，失去運(yùn)動習(xí)慣，或者認(rèn)為自己不抽煙不喝酒，體重是標(biāo)準(zhǔn)的，身體也沒有問題，不運(yùn)動。但是，話題與“性功能”有關(guān)的話，持有無關(guān)態(tài)度的男性可能很少。戈登斯坦博士認(rèn)為，這項研究的結(jié)果可能會使一些男性開始運(yùn)動。
運(yùn)動可以避免心血管疾病和陽痿，這實際上是同樣的原理，這與能否有足夠的血液流動所需的器官有關(guān)。因為運(yùn)動可以使血管暢通。事實上，陽痿可以被視為心血管疾病的早期警報，因為當(dāng)體內(nèi)血液無法流暢時，陰莖勃起的狀態(tài)反應(yīng)更加明顯。
在美國，六十五歲以上的男性有四分之一陽痿的煩惱，有些人剛剛服用威力來改善陰莖不能充血的煩惱，據(jù)統(tǒng)計，平均每三秒鐘就有威力剛剛消費(fèi)，但服用威力畢竟不是治本的方法。正確的方法是事先預(yù)防，而不是陽萎后到處尋求醫(yī)生。
運(yùn)動的形態(tài)很多，不一定要去健身房。散步也是很好的運(yùn)動，唯一不合適的運(yùn)動是“騎自行車”。因為這會增加內(nèi)容的概率。
鍛煉不僅有利于人的心臟，還有利于人的性功能。美國研究人員發(fā)現(xiàn)，正常適度的鍛煉可以預(yù)防陽痿。
美國波士頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院的歐文戈德斯坦博士及其研究人員通過長期的大規(guī)模研究發(fā)現(xiàn)，每天鍛煉至少消耗200卡路里的男性比活動少的男性陽痿，這個運(yùn)動量也相當(dāng)于“運(yùn)動掉下來”聽可樂，輕松走兩英里路。
9年以上，戈德斯坦博士及其同事跟蹤調(diào)查了600名最初沒有陽痿的男性。他們觀察到這些男性生活方式中與陽痿有關(guān)的因素——吸煙、嚴(yán)重酗酒、運(yùn)動過少、肥胖等。他們發(fā)現(xiàn)經(jīng)常活動的人很少發(fā)生陽痿。其運(yùn)動量是每天消耗約863焦（200卡），當(dāng)于步行3000米。
戈德斯坦博士在最近出版的《泌尿?qū)W》雜志上的撰文說：這個發(fā)現(xiàn)具有重要意義，男性即使到了中年才開始鍛煉也能降低陽痿危險。鍛煉預(yù)防陽痿的機(jī)理與它預(yù)防心臟病的機(jī)理相同。陽痿和心臟病都是機(jī)體的某個器官血流不足，鍛煉有助于血管通暢。而且，陽痿實際上可能是心血管疾病的早期警告信號，因為陰莖比心臟對血流的減少更敏感。
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