男性補(bǔ)腎固精吃什么效果好
男性補(bǔ)腎固精可以適量吃牡蠣、黑芝麻、山藥、枸杞子、核桃等食物，也可以遵醫(yī)囑使用金匱腎氣丸、五子衍宗丸、右歸丸、鎖陽(yáng)固精丸、復(fù)方玄駒膠囊等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合具體證型選擇合適方案。
一、食物
1、牡蠣
牡蠣富含鋅元素，有助于促進(jìn)睪酮合成，改善腎精不足引起的疲乏、性功能減退。中醫(yī)認(rèn)為其味咸性微寒，歸肝腎經(jīng)，可平肝潛陽(yáng)、收斂固澀。建議每周食用2-3次，清蒸或煲湯為宜，對(duì)海鮮過(guò)敏者禁用。
2、黑芝麻
黑芝麻具有補(bǔ)肝腎、益精血功效，含維生素E和亞油酸，能改善因腎精虧虛導(dǎo)致的須發(fā)早白、腰膝酸軟?？裳心コ煞勖咳帐秤?0-15克，陰虛火旺者需配伍滋陰藥物同用。
3、山藥
山藥歸脾肺腎經(jīng)，含薯蕷皂苷和黏液蛋白，能補(bǔ)脾益腎固精，適用于遺精滑泄、尿頻等癥狀。鮮品每日100-200克蒸食，或配伍芡實(shí)煮粥，濕熱體質(zhì)者應(yīng)減少用量。
4、枸杞子
枸杞子含枸杞多糖和甜菜堿，可滋補(bǔ)肝腎、益精明目，改善腎虛引起的視力模糊、頭暈耳鳴。每日15-30克泡水或燉湯，外感發(fā)熱期間暫停食用。
5、核桃
核桃含歐米伽3脂肪酸和精氨酸，中醫(yī)認(rèn)為其能溫補(bǔ)肺腎、納氣定喘，適合腎不納氣導(dǎo)致的咳喘、夜尿頻多。每日2-3個(gè)生食或入粥，便溏者需控制攝入量。
二、藥物
1、金匱腎氣丸
由熟地黃、山藥等組成，適用于腎陽(yáng)虛引起的腰膝冷痛、陽(yáng)痿早泄?？蓽匮a(bǔ)腎陽(yáng)、化氣行水，服藥期間忌食生冷，感冒發(fā)熱患者禁用。
2、五子衍宗丸
含枸杞子、菟絲子等五味種子類(lèi)藥物，主治腎虛精虧所致不育、遺精。具有補(bǔ)腎益精功效，陰虛火旺者需配伍知柏地黃丸使用。
3、右歸丸
以附子、肉桂為主藥，針對(duì)命門(mén)火衰導(dǎo)致的畏寒肢冷、精冷不育。能溫補(bǔ)腎陽(yáng)、填精止遺，高血壓患者需在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。
4、鎖陽(yáng)固精丸
含鎖陽(yáng)、肉蓯蓉等，用于腎陽(yáng)不足引起的滑精、夜尿頻數(shù)?？蓽啬I固精，服藥期間應(yīng)節(jié)制房事，實(shí)熱證患者不宜服用。
5、復(fù)方玄駒膠囊
以野生黑螞蟻提取物為主，改善腎陽(yáng)虛型勃起功能障礙。具有溫腎壯陽(yáng)功效，服用后出現(xiàn)皮疹等過(guò)敏反應(yīng)需立即停藥。
日常需保持規(guī)律作息，避免過(guò)度勞累和熬夜。適度進(jìn)行八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)，忌食辛辣刺激食物。長(zhǎng)期出現(xiàn)遺精、性功能障礙等癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)到中醫(yī)科或男科就診，通過(guò)脈診、舌診等明確證型，避免自行濫用補(bǔ)益藥物。冬季可適當(dāng)增加羊肉、韭菜等溫補(bǔ)類(lèi)食物攝入，配合涌泉穴按摩輔助改善腎氣不足。
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