月經(jīng)不調(diào)分為四類，教你如何對癥治療
月經(jīng)色黑是氣滯血瘀，經(jīng)血在子宮內(nèi)積存時間長，生理痛與此有關(guān)的月經(jīng)量少是內(nèi)分泌問題，雌激素不足月經(jīng)量少，營養(yǎng)不足月經(jīng)量少。臨床上常見的月經(jīng)不調(diào)類型有氣滯血瘀型、血熱型、血虛型、血氣型兩種。愛美網(wǎng)健康告訴我四種月經(jīng)不調(diào)。
正常月經(jīng)應(yīng)為
1、月經(jīng)期:陰道出血期稱為月經(jīng)期，許多人月經(jīng)期持續(xù)3~5天，至少1~2天，至多7~8天也是正常范圍。
2、月經(jīng)周期:從月經(jīng)來潮的第一天到下一次月經(jīng)來潮的第一天被稱為月經(jīng)周期。絕大多數(shù)人在28-35天之間，但也有少數(shù)人在短到20天或45天之間。在上述范圍內(nèi)，只要月經(jīng)規(guī)律，這是正?，F(xiàn)象。
3、月經(jīng)血的特征:月經(jīng)血的特征不凝固，呈暗紅色。月經(jīng)血中除血外，還含有子宮內(nèi)膜脫落的碎片、宮頸粘液、陰道上皮細胞等。
4、月經(jīng)血量:正常月經(jīng)血量為20-120毫升，多為50毫升，月經(jīng)來潮第二天最多，之后逐漸減少。
5、生理日的表現(xiàn):很多女性在生理日沒有明顯的癥狀，乳房膨脹、頭痛失眠、恐慌、下腹膨脹、心情不安等很少。
月經(jīng)不調(diào)的四種常見類型:
氣滯血淤型月經(jīng)不調(diào)
癥狀:月經(jīng)后期或不定期、月經(jīng)少、月經(jīng)腹痛、顏色暗。
月經(jīng)不調(diào)食療:當(dāng)歸10克，羊肉片100克，生姜10克，三種食材一起放入鍋中加水煮，煮后加鹽，湯喝肉吃。
血熱型月經(jīng)不調(diào)
癥狀:血熱者月經(jīng)前期、月經(jīng)過多、血色鮮紅。
月經(jīng)不調(diào)的食療:新鮮蓮藕、新鮮梨、生菱角、甘蔗各500克，新鮮土地洗250克榨汁，每天喝一杯，每周喝三次。
血虛型月經(jīng)不調(diào)
癥狀:血虛者經(jīng)常伴有月經(jīng)后期、月經(jīng)少、顏色淺、顏色萎黃、頭暈心悸等癥狀。
月經(jīng)不調(diào)的飲食療法:益母草30克，雞蛋1~2個，益母草放入鍋中加水煮后，不打雞蛋，再煮20分鐘，雞蛋和糖一起吃。
血氣兩虛型月經(jīng)不調(diào)
癥狀:血氣兩虛者經(jīng)期相繼不定，月經(jīng)過多或過少，經(jīng)色淺小腹隱隱作痛，大便變薄，頭發(fā)干燥無光澤，頭暈眼花，心悸短，食物少，臉色蒼白
月經(jīng)不調(diào)食療:木耳25g，棗25枚，雞蛋1枚，糖10g。木耳、棗和雞蛋一起煮到蛋熟，去殼后煮，加入糖溶化。每天服用兩劑。
注意6種休息習(xí)慣引起的月經(jīng)不調(diào)
1、生活精神壓力引起的月經(jīng)延遲
精神過度緊張、悲憤、悲傷、憤怒、失戀等異常情緒往往導(dǎo)致月經(jīng)延遲。這種情況往往乳房膨脹疼痛、煩躁、憂郁，一般不需要治療。
改善方法:緩解精神壓力，從事游泳、跑步、香蕉、白菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、番茄等全身運動。
2、女性內(nèi)分泌激素變動
女性內(nèi)分泌激素受外部因素的影響容易變動。例如，情緒起伏、周圍環(huán)境變化、氣溫上升等內(nèi)分泌變動，月經(jīng)遲緩。
改善方法:適當(dāng)調(diào)整個人心情，保持心情愉快，盡量避免心情大幅下降的情況下，月經(jīng)延遲一般不超過一周。
3、經(jīng)期寒冷引起月經(jīng)混亂
專家分析，女性經(jīng)期寒冷，骨盆內(nèi)血管收縮，卵巢功能紊亂，月經(jīng)量過少，閉經(jīng)。
改善方法:生理日防寒避濕，避免淋雨、水、游泳、冷飲等，特別是防止下半身感冒，注意保溫。
4、家用電器電磁波引起內(nèi)分泌紊亂
各種家用電器和電子設(shè)備在使用中產(chǎn)生不同的電磁波，這些電磁波長期作用于人體對女性內(nèi)分泌和生殖功能產(chǎn)生不良影響，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂、月經(jīng)失調(diào)。
改善方法:日常操作計算機時，必須保護。在手機上安裝無聽筒對話器是安全的選擇。當(dāng)然，最好不要長時間使用手機。
不使用微波爐，冰箱不應(yīng)放在臥室里。注重電氣設(shè)備的科學(xué)使用，盡量避免各種電氣設(shè)備同時開放使用，持續(xù)使用時間不要太長，次數(shù)不要太頻繁。
5、過度減肥會導(dǎo)致月經(jīng)推遲
很多女性為了控制體重，服用一些減肥藥物或過度減肥，導(dǎo)致月經(jīng)推遲。
改善方法:如果時間短，可以自然恢復(fù)正常的月經(jīng)周期，但對于時間長的人，為了恢復(fù)正常的月經(jīng)周期，需要藥物烹飪。
6、吸煙引起月經(jīng)不調(diào)
專家分析，煙草中的尼古丁可以降低性激素的分泌量，妨礙與月經(jīng)相關(guān)的生理過程，引起月經(jīng)不調(diào)。每天抽一包以上的女性，月經(jīng)不調(diào)者是不抽煙的女性的3倍。
改善方法:改變不良生活習(xí)慣，堅決戒煙。適量補充維生素c。維生素c可以減輕吸煙對身體的危害，多吃橘子、橙子、獼猴桃等水果。
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