牙齒松動了疼痛可通過口腔衛(wèi)生護理、調(diào)整飲食、藥物治療、牙周治療、手術(shù)治療等方式改善，牙齒松動疼痛可能與牙周炎、根尖周炎、牙外傷、頜骨囊腫、糖尿病等因素有關(guān)。

一、口腔衛(wèi)生護理

堅持早晚正確刷牙，每次刷牙時間不少于兩分鐘，使用軟毛牙刷和含氟牙膏。飯后及時漱口，配合牙線或沖牙器清除牙縫中的食物殘渣，減少細菌滋生。定期更換牙刷，避免細菌殘留，維護口腔清潔環(huán)境。

二、調(diào)整飲食

避免食用過硬、過黏的食物，如堅果、牛軋?zhí)?，減少對松動牙齒的機械刺激。選擇溫軟易咀嚼的食物，如粥、蒸蛋、爛面條，降低咀嚼負擔。適當補充富含鈣質(zhì)和維生素的食物，如牛奶、西藍花，有助于牙齒健康。

三、藥物治療

細菌感染引起的牙周炎可遵醫(yī)囑使用甲硝唑芬布芬膠囊、阿莫西林克拉維酸鉀片、鹽酸米諾環(huán)素膠囊等藥物控制炎癥。藥物能夠抑制細菌繁殖，減輕牙齦紅腫和疼痛癥狀，改善牙齒松動狀況。

四、牙周治療

牙結(jié)石堆積導致的牙齦萎縮需進行牙周基礎(chǔ)治療，包括超聲波潔牙和齦下刮治。治療可徹底清除牙菌斑和牙石，消除局部刺激因素，促進牙周組織恢復健康狀態(tài)。

五、手術(shù)治療

嚴重牙周病造成的深牙周袋需采用牙周翻瓣手術(shù)，切除病變組織。頜骨囊腫引發(fā)的牙齒移位需行囊腫摘除術(shù)，解除壓迫。手術(shù)能從根本上解決病灶，穩(wěn)定松動牙齒。

牙齒松動疼痛期間需保持口腔清潔，避免用患側(cè)咀嚼食物，減少物理刺激。日常飲食注意營養(yǎng)均衡，限制糖分攝入，戒煙限酒。若松動持續(xù)加重或伴隨牙齦出血化膿，應(yīng)及時就診口腔科，通過X光片檢查明確病因，接受規(guī)范化治療。定期進行口腔檢查和潔牙，預防牙周疾病進展。