陰道后壁脫垂可通過生活方式調整、盆底肌鍛煉、物理治療、藥物治療及手術治療等方式改善。陰道后壁脫垂可能與分娩損傷、長期腹壓增高、衰老等因素有關，通常表現(xiàn)為會陰墜脹感、排尿困難等癥狀。

1、生活方式調整

避免提重物、慢性咳嗽或便秘等增加腹壓的行為，建議采取高纖維飲食預防便秘，如燕麥、西藍花等。日?？纱捤梢挛餃p少摩擦，睡眠時抬高臀部緩解不適。體重超標者需控制體重，減輕盆底肌負擔。

2、盆底肌鍛煉

凱格爾運動是核心康復手段，通過重復收縮肛門和陰道肌肉增強支撐力。每天練習3組，每組10-15次收縮，每次持續(xù)5秒。生物反饋治療可輔助定位正確肌群，電刺激療法適用于肌力較差者。

3、物理治療

子宮托適用于輕度脫垂或手術禁忌者，需定期消毒更換。激光治療可刺激膠原蛋白再生，改善組織彈性。磁療和紅外線照射能促進局部血液循環(huán)，緩解下墜不適感。

4、藥物治療

雌激素軟膏如雌三醇乳膏可改善絕經后黏膜萎縮，需在醫(yī)生指導下短期使用。地奧司明片能增強靜脈張力，減輕盆腔充血。中藥補中益氣丸輔助改善氣虛下陷型脫垂。

5、手術治療

陰道后壁修補術適用于重度脫垂，常用術式包括骶棘韌帶固定術、經陰道網(wǎng)片植入術。術后需禁盆浴1個月，避免劇烈運動3個月。合并壓力性尿失禁者可同期行尿道中段懸吊術。

日常應保持會陰清潔干燥，使用弱酸性洗液避免感染。練習腹式呼吸替代胸式呼吸，減少腹壓波動。每年進行婦科檢查評估脫垂進展，絕經后女性可咨詢醫(yī)生是否需局部雌激素維持治療。出現(xiàn)排尿障礙或潰瘍需及時就醫(yī)，避免延誤手術時機。