月經(jīng)總是遲到是什么原因？請(qǐng)告訴我三個(gè)人預(yù)防閉經(jīng)！
月經(jīng)是女性成熟的標(biāo)志，通常28天來(lái)月經(jīng)，月經(jīng)是女性生殖健康的晴雨表，月經(jīng)遲到需要警惕，及時(shí)找出原因?qū)ΠY治療。
月經(jīng)延遲的因素是什么？
1、吃冷的東西
到了冬天胃火和肝火容易發(fā)生，有些女性想吃冷的或冰的食物來(lái)緩和，但月經(jīng)不規(guī)則，閉經(jīng)。月經(jīng)期間子宮內(nèi)膜脫落，通過(guò)子宮收縮，月經(jīng)血液迅速排出體外，但長(zhǎng)時(shí)間吃冷食會(huì)影響收縮功能，降低月經(jīng)血液排出子宮的可能性，月經(jīng)血液不能排出。
2、頻繁人工流產(chǎn)
對(duì)于避孕失敗的人們來(lái)說(shuō)，人工流產(chǎn)結(jié)束妊娠，流產(chǎn)時(shí)將冷器放入子宮夾住胎兒，取出子宮，手術(shù)中可能會(huì)損傷子宮頸口和子宮壁，子宮損傷后月經(jīng)血液不能正常排出，最終引起閉經(jīng)。
3、精神緊張
現(xiàn)在女性的工作壓力也很大，經(jīng)常緊張神經(jīng)，可以提高工作效率，但損害健康，打破激素的平衡，影響月經(jīng)周期的規(guī)律性，月經(jīng)不調(diào)。
如何預(yù)防閉經(jīng)？
1、為身體采取保溫措施
寒冷的冬天一定要采取保溫措施，多吃牛肉羊肉等熱性食物，多喝白開(kāi)水，月經(jīng)期間盡量不要選擇緊身褲，多喝紅糖姜糖水，把熱水袋放在小腹部
2、避孕措施
如果還沒(méi)有準(zhǔn)備好迎接?jì)雰?，就必須采取避孕措施，性生活時(shí)盡量戴避孕套。如果忘記帶安全套，應(yīng)立即選擇72小時(shí)的緊急避孕藥。
3、穩(wěn)定情緒
月經(jīng)期間女性情緒不穩(wěn)定，過(guò)于緊張也會(huì)影響月經(jīng)周期，所以要以平靜的心情面對(duì)一切，避免精神過(guò)于緊張，學(xué)會(huì)釋放壓力。
溫暖的提示
女性朋友必須采取避孕措施，絕對(duì)不能流產(chǎn)避孕，長(zhǎng)時(shí)間不僅影響身體，還影響心理健康。多為身體補(bǔ)充鐵和營(yíng)養(yǎng)要素，不能減肥，保持均衡營(yíng)養(yǎng)，適度鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)。
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