口腔潰瘍有關(guān)衛(wèi)生飲食
口腔潰瘍是現(xiàn)代人經(jīng)常發(fā)生的問題，一般人認(rèn)為夏天火災(zāi)大，容易潰瘍。事實上，口腔潰瘍不像普通人理解的那樣發(fā)生生了火災(zāi)，容易發(fā)生在青壯年，而且一年四季都有發(fā)作的可能性。但是，由于夏天晝夜短，氣溫上升，人們睡得晚，熬夜，很多人喜歡吃燒烤油膩的食品，容易發(fā)生熱性體質(zhì)的口腔潰瘍。
患有腹脹、腹瀉、便秘等消化系統(tǒng)疾病和功能障礙的人容易發(fā)生口腔潰瘍。內(nèi)分泌變化也會引起口腔潰瘍，有些女性患者往往在月經(jīng)期發(fā)生，可能與體內(nèi)雌激素量下降有關(guān)。另外，精神緊張、感情變動、睡眠狀況差的患者發(fā)病，微量元素鋅、鐵、葉酸、維生素b等不足，免疫功能下降，復(fù)發(fā)性口腔潰瘍的發(fā)病可能性增加。
容易患口腔潰瘍的人應(yīng)注意口腔衛(wèi)生，建立良好的飲食習(xí)慣。首先，要減少對口腔黏膜的刺激和摩擦，戒掉煙酒。另外，要注意營養(yǎng)均衡，增加水果和蔬菜的攝入量，以便補(bǔ)充多種維生素和礦物質(zhì)。對口腔潰瘍有輔助治療作用的食物，如白菜湯、豆芽炒菜、豆腐炒菜、春菊炒菜等，具有清熱解毒的效果。
潰瘍發(fā)作期間，多吃飯，多吃半流質(zhì)食物。每次進(jìn)食后，用鹽開水、生理鹽水或藥物漱口液漱口，防止食物殘渣加重繼發(fā)性感染。平日生活起居要有規(guī)律，堅持體育鍛煉，保持大便通暢。保持心情愉快、睡眠充足，避免過度疲勞。女性的生理日和前后要注意多休息。
預(yù)防口腔疾病，最重要的是保持良好的口腔護(hù)理習(xí)慣。改掉錯誤的刷牙習(xí)慣，及時有效的清除菌斑，清除菌斑最簡單的方法就是依靠正確的刷牙方法和適當(dāng)?shù)乃⒀拦ぞ?，如使用電動牙刷和牙線。手動刷牙時，每次至少3分鐘，每天早晚各刷一次，不僅刷牙齒，還要清理牙齦、舌苔和口腔黏膜。另外，用牙線清潔牙齒相鄰的間隙，可以清潔牙刷不能清潔的死角，有條件的可以用牙齒間隙清潔牙齒間隙。
良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣也能治愈很多口臭，用舌苔刷清潔舌背，正確刷牙，用漱口水漱口，用牙線清潔牙齒之間，定期刷牙是有效的方法。
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